馬拉松運動員(yuán)的(de)故事(shì)山(shān)田本一★≠(yī)是(shì)日(rì)本著名的(de)馬拉松φ☆運動員(yuán)。他(tā)曾在1984年(nián)和(hé)1987年(ni≈☆án)的(de)國(guó)際馬拉松比賽中，兩次奪得(de)₹"™ε世界冠軍。記者問(wèn)他(tā)憑什(shén)麽取得(β☆≈"de)如(rú)此驚人(rén)的(de)成績，山(shān)田本一(yī)總是✔∑€≤(shì)回答(dá)：“憑智慧戰勝對(duì)手•★！”

大(dà)家(jiā)都(dōu)知(zhī)道(dào)，馬拉松比賽主要(yà≈×β↓o)是(shì)運動員(yuán)體(tǐ)力和(h☆γé)耐力的(de)較量，爆發力、速度和(hé)技(jì)巧都(dōuπβ♣)還(hái)在其次。因此對(duì)山(shān)田本一(yī)的(de)回答(dá)，許∑•±多(duō)人(rén)覺得(de)是(shì)在故弄玄虛。

10年(nián)之後，這(zhè)個(gè)謎底被揭開(kāi)了(le)。山(shλ₩×​ān)田本一(yī)在自(zì)傳中這(zhè)樣寫到(dào)：“每次比®₹賽之前，我都(dōu)要(yào)乘車(chē)把比賽的(de)路(lù)線仔細地(₽α•dì)看(kàn)一(yī)遍，并把沿途比較醒目的(de)标志(zhì)畫(↑‍huà)下(xià)來(lái)，比如(rú)第一(yī)标志(zh∑€  ì)是(shì)銀(yín)行(xíng)；₹↑σ∞第二标志(zhì)是(shì)一(yī)個(gè)古怪的(de)大(dà)樹(shù)；第三标志(φ★>zhì)是(shì)一(yī)座高(gāo)樓……這(zhè)樣一(yī)直畫(h​₹uà)到(dào)賽程的(de)結束。比賽開(kāi)始後，我就(jiù)以π¥γ¶百米的(de)速度奮力地(dì)向第一(yī)個(gè)目标沖λ 去(qù)，到(dào)達第一(yī)個✘☆δ (gè)目标後，我又(yòu)以同樣的(de)速度向第二個(gè)目标 ₹₽沖去(qù)。40 多(duō)公裡(lǐ‌σδ)的(de)賽程，被我分(fēn)解成幾個(gè)小(xiǎo)目标，跑起來(lái)就(jiùπ§★)輕松多(duō)了(le)。開(kāi)始我把我的(d✘✔✔e)目标定在終點線的(de)旗幟上(shàng)，結果當我跑到(dào)十幾公裡(l÷>↕σǐ)的(de)時(shí)候就(jiù)疲憊不(bù)堪了(le)，因為(π→©wèi)我被前面那(nà)段遙遠(yuǎn)的(de)路(lù)吓到(dα≥ào)了(le)。”

點評：目标是(shì)需要(yào)分(fēn)解的(de)，一(yī)個(gè)人(ré♥₩£≤n)制(zhì)定目标的(de)時(shí)候，要(yào)有(yǒu) σ ↑最終目标，比如(rú)成為(wèi)世界冠軍，更要(yào)∑♦"✔有(yǒu)明(míng)确的(de)績效目标，比如(rú)在某個™¶α(gè)時(shí)間(jiān)內(nèi)成績提高(gāo)多(duō•≠ )少(shǎo)。最終目标是(shì)宏大(dà)的(de)，引領方向的(de≠®→)目标，而績效目标就(jiù)是(shì)一(yī)個(gè)具體(tǐ)的(de)，≈☆÷有(yǒu)明(míng)确衡量标準的(de)目标，比如(rú)在四個×÷(gè)月(yuè)把跑步成績提高(gāo)1秒(miǎo)，這(zhè)就(jiù)是←♣>"(shì)目标分(fēn)分(fēn)解，≈ 績效目标可(kě)以進一(yī)步分(fēn)解，比如&↕•£(rú)在第一(yī)個(gè)月(yuè)內(nèi)提高(gāo)0.03秒(mi>€ǎo)等。當目标被清晰地(dì)分(fēn)解了(le)，目€®<∏标的(de)激勵作(zuò)用(yòng)就(jiù)顯現'∏(xiàn)了(le)，當我們實現(xiàn)了(le)一(©↓yī)個(gè)目标的(de)時(shí)候，我們就(jiù♦↔™±)及時(shí)地(dì)得(de)到(dào)✔‍Ω了(le)一(yī)個(gè)正面激勵，這(zhè)對(duì)于培養我們挑γ€∞↕戰目标的(de)信心的(de)作(zuò)用(yòng)是(®™shì)非常巨大(dà)的(de)!

馬拉松運動員(yuán)的(de)故事(shì)山(shān)田本一(☆÷δyī)是(shì)日(rì)本著名的(de)馬拉松運動員(yuán)。他(tā)曾在1984年(n☆Ωián)和(hé)1987年(nián)的£¥€₹(de)國(guó)際馬拉松比賽中，兩次奪得(←•de)世界冠軍。記者問(wèn)他(tā)憑什(shén)麽取得(de)如(rú)此驚"​₽σ人(rén)的(de)成績，山(shān)田本一(yī)總是(shì)回≤✘<&答(dá)：“憑智慧戰勝對(duì)手！”

大(dà)家(jiā)都(dōu)知(zhī)道(dào)，馬拉松比賽主$≤δ要(yào)是(shì)運動員(yuán)體(tǐ)力和(hé)耐力的(de)較¶≤♣±量，爆發力、速度和(hé)技(jì)巧都(dōu)還(hái)在其次。因此對(duì)山₩₩♦•(shān)田本一(yī)的(de)回答(dá)，許多(duō)人(rén←☆)覺得(de)是(shì)在故弄玄虛。

10年(nián)之後，這(zhè)個( ≈↑gè)謎底被揭開(kāi)了(le)。山(shān≈<)田本一(yī)在自(zì)傳中這(zhè)樣寫到(dào)：“每次比賽之前，我都(dō☆σu)要(yào)乘車(chē)把比賽的(de)路(lù)線仔細地(dì)看(kàn)一(yī)遍，Ω¥并把沿途比較醒目的(de)标志(zhì)畫(huà)下(xià<​&→)來(lái)，比如(rú)第一(yī)标志(zhì)是(shì)±¶δ¥銀(yín)行(xíng)；第二标志(zhì)是(shì₽" ₹)一(yī)個(gè)古怪的(de)大(dà)樹(shù)；第三标志(zhì)是(shì) <一(yī)座高(gāo)樓……這(zhè)樣一(yī)直畫(huà)<☆←λ到(dào)賽程的(de)結束。比賽開(kāi)始後，我就(jiù)以百米的(de)速±♣$度奮力地(dì)向第一(yī)個(gè)目标沖去(qù↔★"♦)，到(dào)達第一(yī)個(gè)目标後，我又(yòu)以同樣的(de)速度向第二個π <≠(gè)目标沖去(qù)。40 多(d©←✔←uō)公裡(lǐ)的(de)賽程，被我分(fēn)解成幾個(gè)小(xi∑®ǎo)目标，跑起來(lái)就(jiù)輕松多(duō)了(® ©le)。開(kāi)始我把我的(de)目☆Ωγ标定在終點線的(de)旗幟上(shàng)，結果當我跑到(dào)十幾公裡(lǐ)的("φde)時(shí)候就(jiù)疲憊不(bù)堪了(le)，因為(wèi)我被前面那¶₹(nà)段遙遠(yuǎn)的(de)路(lù)吓到(dào)了(le)。”

點評：目标是(shì)需要(yào)分(fēn)解的(de)，一(yīσ×±)個(gè)人(rén)制(zhì)定目标的(de)時(shí)候，要(yào)有(yǒu≤ )最終目标，比如(rú)成為(wèi)世界冠軍，更要(yào)有(yǒu)明(míng)确的(σλδ™de)績效目标，比如(rú)在某個(gè)時(shí)間(jiān)內(λπnèi)成績提高(gāo)多(duō)少(shǎo)。最終目标是(shì)宏大(dà)的(de™✔£‌)，引領方向的(de)目标，而績效目标就(jiù)是(shì)一(yī)個(gè↔​)具體(tǐ)的(de)，有(yǒu)明(míng)确衡量标準的(de)目标，比如(rú)× •>在四個(gè)月(yuè)把跑步成績提高(gāo)1秒(miǎo)，這(zhè♦↔₹)就(jiù)是(shì)目标分(fēn)分(fēn)解，績效目标可(kě)以進一(yī)步×&✘分(fēn)解，比如(rú)在第一(yī)個(gè)月(yuè)內(nèi)提高(gāo)0.‍♠03秒(miǎo)等。當目标被清晰地(dì)分(fēn)£¥≠解了(le)，目标的(de)激勵作(zuò)用(y∑׶òng)就(jiù)顯現(xiàn)了(le)，當我們實現(xiàn)了(le)一(≤​€ yī)個(gè)目标的(de)時(shí)候，我們就(jiù)及時(s←α÷hí)地(dì)得(de)到(dào)了™₽(le)一(yī)個(gè)正面激勵，這↔Ω(zhè)對(duì)于培養我們挑戰目标的(de)信心的(de)作(↔Ωγzuò)用(yòng)是(shì)非常巨大(dà)的(de)!