人(rén)在一(yī)生(shēng)中，看(kàn)似有(yǒu)無窮無盡÷★的(de)需求，金(jīn)錢(qián)、地(dì)位、名譽、愛(ài)情≤×、健康、友(yǒu)情......人(rén)似乎終其一(yī)生(shēng)，是♦ (shì)在為(wèi)滿足各種需求而活著(zheγβ )。

然而，什(shén)麽是(shì)生(shēng)命內(nèi)在最重要(yào)和(hé)本質↑₽↑的(de)需求？這(zhè)些(xiē)需求又(yòu)是(shì)如(rú)何影(§≥‍∏yǐng)響著(zhe)人(rén)的(de)一(yī)生(shēng)和(hé)生(s÷‌hēng)命狀态？而又(yòu)如(rú)何能(néng)滿足這​¥‍(zhè)些(xiē)需求，滿足的(de)方式又(yòu↓>≈)有(yǒu)哪些(xiē)？

生(shēng)命的(de)成長(cháng)和(hé)豐盛是 ↔'δ(shì)一(yī)個(gè)螺旋上(shàng)升的(de₽±)由內(nèi)而外(wài)的(de)修行(xíng)過程，是(shì)一(yī)場(c∑βhǎng)內(nèi)在需求不(bù)斷認識和(h↓ Ωé)充實的(de)旅程，生(shēng)命的(de)本質就(jiù)是(shì)愛(ài)，內≥♠(nèi)在需求與愛(ài)的(de)關系和(hé)意義又(yòu)是(shì)什(÷£♠<shén)麽呢(ne)？在與然雅的(de)對(duì)話(←★¶£huà)中，或許能(néng)更多(duō)的(de)了(le)解和(hé)确認這(zhèΩ φ≈)些(xiē)複雜(zá)又(yòu)簡單的(de)核心密碼：生(shēng)命內(nèi)在的Ω∑(de)五種深度需求。

1、安全感需求，有(yǒu)精神的(de)和(hé)物(wù)質的(de)

精神缺乏安全感源于內(nèi)在沒有(yǒu)力量獨自(zì)相(xiàng)σ♦處，并解決自(zì)己遇到(dào)的(de)問(wèn)題，于∑±是(shì)形成精神依賴的(de)習(xí)慣，在關系中表現(xiàn)為(wèi)對(d±φ→₩uì)對(duì)方有(yǒu)強烈的(de)依靠和(hé)依賴®≠需要(yào)。因害怕失去(qù)，所以就(jiù)會₩¥(huì)對(duì)另一(yī)方有(yǒu)要(yào)π<<求和(hé)控制(zhì)，于是(shì)沖突就(jiù)發生(s≈'hēng)了(le)。

精神沒有(yǒu)安全感的(de)人(rén)首先要(yào)學βΩ €會(huì)獨自(zì)相(xiàng)處，在真實中就(jiù)會(h€γ≤uì)逐漸找到(dào)與自(zì)己融合的(de)感覺，而不(bù)是(shì)一(yī)味&∏±向外(wài)去(qù)抓取和(hé)控制(♠₹‌®zhì)。靜(jìng)心可(kě)以幫助精神缺乏安全感的γ‌(de)人(rén)找到(dào)自(zì)己，學§§¥會(huì)與自(zì)己獨立相(xiàng)處，如(rú) ±Ω↔瑜伽靜(jìng)心、音(yīn)樂(yuè)靜(jìng)心、呼吸靜(ε♥φ♥jìng)心、冥想靜(jìng)心、禅坐(zuò)等等。在與自(zì)己的(d±<λ±e)深度聯結中，可(kě)以實現(xiàn)與他(tā)人(rén)的(d¶∞↕e)聯結，關系就(jiù)會(huì)和(hé)諧愉快(kuài)。

還(hái)有(yǒu)一(yī)種安全感是(shì)源±®☆于物(wù)質的(de)匮乏。當一(yī)個(g​ è)人(rén)沒有(yǒu)獨立的(de)經濟能(néng)力>​時(shí)，或童年(nián)留下(xià)物(wù)質極大(dà)匮乏δ∞©¶的(de)記憶，那(nà)麽不(bù)安全感會(huì)一(yī§↓÷)直制(zhì)約他(tā)。錢(qián)本身(shē₽♣n)并不(bù)會(huì)給人(rén)帶來(lái)安全感，唯有(y•π•¥ǒu)賺錢(qián)的(de)能(néng)力 ±★能(néng)給人(rén)帶來(lái)物(wù)質的(de)安全感。一(y∏ε​↔ī)個(gè)有(yǒu)獨立經濟能(néng)力的(de)人 αφπ(rén)有(yǒu)力量為(wèi)自(‌±¶zì)己作(zuò)最真實的(de)、最好(hǎo)的(de)選擇。

2、被接納的(de)需求，是(shì)關系中經常發生(shēng)的(de)沖突

我們經常不(bù)被允許做(zuò)真實的(de)自(zì)己，被許多(duō)約定俗成γ¶α的(de)信念所制(zhì)約，當一(yī)個(gè)生(shē£✔ng)命想要(yào)跳(tiào)出制(zhì)約，活出真實的(de)自(zì)己時(shí€≤®)，往往會(huì)被抗拒和(hé)拒絕。不(bù∞✔£)被接納讓人(rén)會(huì)有(yǒu)內(nèi)在有★≈ ​(yǒu)受傷的(de)感覺，而我們在意他(tā)人(rén)的(de)看(kàn®₩✘★)法。不(bù)被接納的(de)匮乏體(tǐ)驗制(zhì)約了(le)我們生(shēng)命的(‌→ de)活力，活出真實的(de)自(zì)己是(shì)所有(yǒu)生(shēng)命的(de✔£<‌)向往，如(rú)果不(bù)能(néng)活出真實的(de)自(zìδ£€↕)己就(jiù)不(bù)能(néng)享受真實的(de)快(kuài)樂(yuè)！

每一(yī)刻遵循內(nèi)心最深的(de)渴望、最美(měi)的(de)感覺，活出真實的∑λ₽§(de)自(zì)己，會(huì)讓人(rén)無懼一(yī)切的(de)發生(shēng)，≤★真實會(huì)讓我們有(yǒu)力量去(qù)面對(duì)一(yī)切。接納并不(bù)是(s®♣♦hì)期待别人(rén)的(de)接納，δ ≠真正的(de)接納是(shì)從(cóng)接納自(zì)己開(kāi)始，無條件(jiàn)的Ω♦♦(de)接納自(zì)己的(de)所有(yǒu)，接納自(z₹↓÷ì)己所有(yǒu)的(de)發生(shēng)，接納自(zì)己所有(yǒu)的(de)真‌ ≥實，那(nà)麽接下(xià)來(lái)就(j ¶¶iù)會(huì)接納别人(rén)，接納别人(rén)內(nèi)在、外(wài₹π)在所有(yǒu)的(de)發生(shēng)。

3、被關注的(de)需求，是(shì)關系中最常見(jiàn)的(de)需要(yào)，尤其女(¥≥φ‌nǚ)性更喜歡、更需要(yào)被關注

童年(nián)關注的(de)匮乏成為(wèi☆​)成年(nián)後關注的(de)需要(yào)。當童年(nián)的(de)需要(yào)π"↑未被滿足時(shí)，成年(nián)後就(jiù)在關系中延續發生(s"&∑hēng)。當不(bù)被對(duì)方關注時±φ↓‍(shí)，失落、失望、委屈開(kāi)始上(shàng)演。許多(duōλφ)人(rén)認為(wèi)婚姻是(shì)愛(ài®>)情的(de)墳墓，就(jiù)是(shì)因為(wèi)婚後被關φσ注的(de)感覺逐漸下(xià)降，甚至演變成被忽‌©略，于是(shì)對(duì)婚姻失望。

其實，婚姻并不(bù)是(shì)愛(ài)情的(deε₹)墳墓，隻是(shì)婚姻讓彼此做(zuò)更¶→€真實的(de)自(zì)己了(le)，愛(ài)情總是(shì)戴著(zhe)激情和(φ>hé)熱(rè)情的(de)面具，婚姻會(huì)讓人(rén)做(zuò)回真實的(de)自•<&"(zì)己，每一(yī)個(gè)人(rén)都(dōu)無法持>σ續高(gāo)度關注另一(yī)個(gè)人(rén)。

生(shēng)命終究隻是(shì)關于自(zì)己內(nèi)在的(de)生(sh÷α↔ēng)命體(tǐ)驗，關注自(zì)己是(shì)自(zì)己對(duì)自(zì)己生(‍&∑¶shēng)命的(de)所有(yǒu)責任，關注自(zì)己內(nèi)心✘≠≤→的(de)感受，真實的(de)需要(yào)，學會(​λ ₽huì)自(zì)我關注，自(zì)我呵護，那(nà)↑§麽就(jiù)不(bù)會(huì)對(duì)另外(w↔ ài)一(yī)個(gè)生(shēng)命産生(s$→≈hēng)關注的(de)需要(yào)和(♠×'hé)依賴。我們抱怨他(tā)人(rén)÷δ®‌不(bù)關注我們，其實是(shì)因為(wèi≥λ✔)我們也(yě)沒有(yǒu)關注他(tā)人(↕∑ rén)的(de)需要(yào)和(hé)感受，每一>γ×(yī)個(gè)生(shēng)命都(d¥♠§ōu)是(shì)活在自(zì)己的(de)感受和(hé)需要(yào)裡♦÷(lǐ)，每一(yī)個(gè)生(shēng)× 命所有(yǒu)的(de)發生(shēng)都(dōu)是(shì)源于他(tā)們♠≈>自(zì)己內(nèi)在的(de)需要(yào)和(héδ↕)感受。細心細膩地(dì)愛(ài)自(zì)己，那(nà)麽你(nǐ)會(huì)發現(x©✔↑iàn)與自(zì)己談一(yī)場(chσ★ǎng)永遠(yuǎn)沒有(yǒu)分(fēn)離(lí)的(de)戀愛(ài)是(shì)→♦≠™多(duō)麽美(měi)妙、美(měi)好(hǎo)的(de)事(shì)情！

4、被認可(kě)的(de)需求，是(shì)關系中常見(jiàn)的(de)痛

被認可(kě)是(shì)許多(duō)生(shēng)命的(de)追求，追求成就(≥"↑∏jiù)感、價值感都(dōu)是(shì)源于認可(kě)的(de)需要(yào♠  )。我們在否定式教育理(lǐ)念中長(cháng)大(dà)，從(cóng)童年(ββαnián)就(jiù)開(kāi)始與鄰家(jiā)孩子(z♦φ​ǐ)的(de)比較，到(dào)上(shàng)學後成績的(de)排名、重點學校(xiào)的(↕↓de)淘汰、再到(dào)工(gōng)作(zuò)後δ∑δ的(de)競争上(shàng)崗、财富事(shì)業(yè)的(de)比拼等等。我們不(bù↕'∏§)斷被否定，于是(shì)我們內(nèi)在給自(z ε₽ì)己貼上(shàng)“我不(bù)夠好(hǎo)”、“我不(bù)φ>©₩夠優秀”的(de)标簽，然後就(jiù)開(kāi★↑>™)始在外(wài)在尋找、尋求認可(kě)、肯定，不(bù)斷證明(míng)自(zì)己，其實，π↔φ₽所有(yǒu)想表現(xiàn)的(de)、想證明(míng)♠λ的(de)都(dōu)是(shì)源于對(duì)±"×自(zì)己的(de)不(bù)認可(kě)。≠γ 

倘若全然認可(kě)自(zì)己的(de)所有(yǒδ £u)，欣賞自(zì)己的(de)所有(yǒu)，那(nà)麽别人(rén)的(Ω εde)認可(kě)與否就(jiù)不(bù)重要(yào)了(le)。我們要(φ↕yào)學會(huì)關注積極，關注已做(zuò)到(dào)的(de)，關注已擁λ÷₹有(yǒu)的(de)。需要(yào)認可(kě)是∞≠β≈(shì)我們沒有(yǒu)看(kàn)見(jiàn)自(zì)己的(>♣"de)全部，沒有(yǒu)聯結到(dào)自(zì)己的(de✘σ★)內(nèi)在本源，回歸內(nèi)在，當你(nǐ)在一(yī)片樹(∑$ Ωshù)葉、一(yī)朵鮮花(huā)、一(yī)粒沙、一(yī)朵雲¶™彩、一(yī)陣風(fēng)、一(yī)δ¥'朵浪花(huā)裡(lǐ)都(dōu)能(néng)找到(d®≥ào)自(zì)己，你(nǐ)就(jiù)知(zhī)道(d♣<γΩào)自(zì)己是(shì)完整完美(m✘™₹ěi)、豐盛豐富的(de)！你(nǐ)無須外(wài)&ε在的(de)認可(kě)和(hé)肯定，在你(nǐ ¶ )的(de)內(nèi)在一(yī)切本足具有(yǒu)！

5、被信任的(de)需求，是(shì)生(shēng)命最深$←±的(de)需求

倘若你(nǐ)覺得(de)沒有(yǒu)被信任，那(nà)是(shì)源于沒有(yǒu)全✔β‍$然信任對(duì)方。信任是(shì)關系的(de)最高(g ∏☆āo)品質，無論對(duì)方選擇什(shén)麽、發生(shēng)什(shén)麽，§¥↑隻是(shì)全然信任，那(nà)麽兩顆心就(jiù)會(huì)共振共鳴。真正的(de)愛✘φ≠♥(ài)情是(shì)兩個(gè)生(shēng)®♣★命的(de)故事(shì)，而不(bù)是(shì§↑)兩個(gè)角色的(de)故事(shì)。信任從(cóng)信φ•任生(shēng)命開(kāi)始，從(cóng)信任自(zì)己開(kāi)始，從(c₽©óng)聯結自(zì)己的(de)本源開(kāi)始，信任自(zì)己內(nèi)在所有(yǒ≤≥∏≈u)真實的(de)示現(xiàn)，生(shēng)命一(yī)>&α↑切的(de)發生(shēng)隻是(shì)為(wèi)了(le)讓你←≥✘≤(nǐ)前進，讓你(nǐ)更美(měi)好(hǎo)$₩ ！一(yī)切的(de)發生(shēng)都(dōu)是(shì)完♠≈美(měi)，不(bù)完美(měi)隻是(shì)我們對(duì)發♥≤→生(shēng)的(de)認知(zhī)不(bù)完美(měi)！

後記：當一(yī)份關系帶領你(nǐ)回歸內(nèi)在，那(nà)麽無論關系的♣♣±←(de)形式與結果如(rú)何，這(zhè)份關系​✔¶$已經成為(wèi)生(shēng)命的(de)禮物(wù)。如(rú)βα果能(néng)從(cóng)那(nà)份關系中找到(dà‌πo)自(zì)己，抵達自(zì)己，那(nà)麽就(jiù)會(huì)實現(xiàn)≤↕>±蛻變。愛(ài)會(huì)帶領我們去(qù)愛(ài)的(de)地(dì)方✘'"≈，喜悅會(huì)帶領我們去(qù)喜悅的(σγde)地(dì)方，同樣，恐懼和(hé)焦慮會(huì)帶領我們去(qù)恐懼×☆>和(hé)焦慮的(de)地(dì)方。讓愛(ài)與喜悅帶領你(nǐ)還(hái)是(shì≥<)讓恐懼和(hé)焦慮帶領你(nǐ)，選擇在你(nσεσǐ)，決定在你(nǐ)，而力量來(lái)自(zì)你(n σ↔☆ǐ)知(zhī)曉你(nǐ)是(shì)誰。

在親密關系之中，我們生(shēng)命中的(de)深層內&♣•σ(nèi)在心理(lǐ)需求都(dōu)會(huì↔ £‌)表現(xiàn)出來(lái)，而伴侶雙方盡量互相(xiàng)滿足彼此的(de)需求是(shìγσ)關系保持持久的(de)必備條件(jiàn)之一(yī)，因此☆β♥↔，向內(nèi)探索，認識自(zì)己的(de)心理(lǐ)需求，才能(néng)更好(hπ 'εǎo)地(dì)處理(lǐ)親密關系中的(de)種種問(wè​÷n)題。

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