大(dà)家(jiā)好(hǎo)，₹•π歡迎大(dà)家(jiā)來(lái)到(δ♣≥dào)陳博士心課堂，我是(shì)陳天智博士。在這(zhè)一(yī)期節目當中 ≥♥，我想和(hé)大(dà)家(jiā)介紹有(yǒu)關孩✔≤♦子(zǐ)玩(wán)手機(jī)的(de)問(wèn)題，因為(wèi)很(hěn)多(∞ ↓¶duō)家(jiā)長(cháng)抱怨說(shuō)孩子(zǐ)玩(wán)手機(ε♥☆jī)上(shàng)瘾耽誤了(le)學φ₩∞習(xí)。他(tā)們很(hěn)著(zhe)急，很(hěn)焦Ω♥​慮，因為(wèi)他(tā)們用(yòng)過很(hěn)多(duō)方法來(lái)幫助∑♦≈孩子(zǐ)放(fàng)下(xià)手中的(de)手機(j​¶​∑ī)，包括沒收孩子(zǐ)的(de)手機(jī)，家(jiā)裡(lǐ)斷網，甚至是(∞↑≥¶shì)有(yǒu)些(xiē)比較極端的(de)是(shì)打碎孩子(zǐ)的(de)手機¥•∞ε(jī)，但(dàn)是(shì)，效果并不(bù)好(hǎo)∑ε'≤。用(yòng)這(zhè)些(xiē)暴力的(de)手段或者強制(zhì)的←→(de)手段，孩子(zǐ)非但(dàn)不(bù)能(nén §≈₩g)放(fàng)下(xià)手中的(de)手機(jī)，反而更想玩(wán)，還σ↓×(hái)導緻家(jiā)長(cháng)和(hé)孩子(zǐ)的(de)關系★☆ ♥出現(xiàn)問(wèn)題，孩子(zǐ)↓☆λ∏更逆反。

    那(nà)麽為(wèi∞•‌)什(shén)麽會(huì)出現(xiàn)這(‌<₹zhè)種情況？我分(fēn)析，一(yī)個(gè)主要(yào)↕γ®原因是(shì)家(jiā)長(cháng)對(duì)孩子(zǐ)玩(wán)手機(jī)産生εβ(shēng)了(le)一(yī)些(xiē)誤解，甚至我感覺有(yǒu)些(xiē)家($↔jiā)長(cháng)已經患了(le)“手機(jī)恐懼症”。所謂“手機(jī)恐懼症”就(j♣± ↓iù)是(shì)家(jiā)長(cháng)一(yī)看(kàn)到(π$¶dào)孩子(zǐ)手裡(lǐ)拿(ná)÷→↓​著(zhe)手機(jī)就(jiù)開(kāi)始焦慮，開(kāi)始緊張，就←∏(jiù)開(kāi)始想辦法制(zhì)止孩子(zǐ)•↕→•玩(wán)手機(jī)。可(kě)是(sh>¥ì)往往是(shì)家(jiā)長(cháng)越用(yòng)這(zhè)種方法，孩子(zǐ)≈¥ε越想玩(wán)，所以，這(zhè)種不(bù)當的(de)幹預反∞σ✘而讓孩子(zǐ)更加迷戀手機(jī)，更對(duì)手機(jī''β)上(shàng)瘾。所以，如(rú)果要(yà∏≈o)幫助孩子(zǐ)戒掉對(duì)手機(jī₹₹)的(de)上(shàng)瘾，放(fàng)下(xià)手機(jī)能(néng)夠學習(xí)≈<，首先，我們需要(yào)正确地(dì)理(lǐ)解孩子(zǐ)玩(wán)手機(jī)。也(yě≥​σ)就(jiù)是(shì)說(shuō)，孩子♥‍(zǐ)玩(wán)手機(jī)不(bù)是(shì)壞事(shì)，因為(wèi)手機(j↑εī)的(de)确很(hěn)好(hǎo)玩(wán)，而好(hǎo)玩(wán)←→←本就(jiù)是(shì)人(rén)的(de)天性，孩子(zǐ)更是(&<÷≥shì)如(rú)此。

    手機(jī)裡(lǐ)面¥≤有(yǒu)很(hěn)多(duō)有(yǒu)意思的(de)遊戲，有(yǒu)很(hěn)多(÷£"duō)交友(yǒu)軟件(jiàn)，有(y♥λδ✘ǒu)網頁有(yǒu)視(shì)頻(pín)，的≈≈‌↕(de)确有(yǒu)很(hěn)多(duō)好(hǎo)玩(✘≠ wán)的(de)東(dōng)西(xī)，孩子(zǐ)玩(‍β←wán)手機(jī)這(zhè)很(hěn☆₹Ω₩)正常，所以家(jiā)長(cháng)需€₽要(yào)放(fàng)平心态。看(kàn)到(dào)孩子(zǐ)↑δ<™玩(wán)手機(jī)或是(shì)玩(wán)遊戲的(de)時(shí)候，不(bù)<β∑∞要(yào)太著(zhe)急，因為(wèi)你(nǐ✔"™®)著(zhe)急，反而會(huì)讓孩子(zǐ)更癡迷手機(jī)，所以就(jiù)放(f₹§γδàng)平心态，不(bù)要(yào)太過著(zhe)急。但(dàn)是(shì)，如(rúλ★®±)果孩子(zǐ)玩(wán)手機(jī)過度了(le)，那(nà)麽家(jiā)長(cháng)需≠ε​要(yào)适當的(de)幹預。怎麽樣算(suàn)是(shì)過度呢(ne)？我 ↓自(zì)己有(yǒu)這(zhè)樣一(yī)個(gè)标準，就(jiù✔↔≈↑)是(shì)經過這(zhè)麽多(duō)年(nián)的(de)臨床咨詢，我發現(xiàn)π​↕如(rú)果一(yī)個(gè)孩子(zǐ)每天必須↑™β要(yào)玩(wán)手機(jī)超過五個(gè)小(xiǎo)時(shí)，而且不(bù)™"能(néng)不(bù)玩(wán)，不(bù)玩(wán)，他(tā)就(jiù)難‍∏ γ受。如(rú)果達到(dào)這(zhè)兩π₽個(gè)标準，我感覺孩子(zǐ)可(kě)能(n  ↕‍éng)已經對(duì)手機(jī)算(s &uàn)是(shì)上(shàng)瘾了(le)。在這(δλΩφzhè)種情況下(xià)，是(shì)需要(yào)有(yǒu)一(yī)些(xi¥αē)幹預。但(dàn)在幹預之前，家(ji←λā)長(cháng)首先需要(yào)明(míng)白(bái)孩子(zǐ)為(wèi©‌★)什(shén)麽會(huì)對(duì)手機(jī)上(shàng)瘾，孩子(zǐ)玩(w&Ω≠án)手機(jī)上(shàng)瘾問(wèn)題并不(b×±Ωù)是(shì)在手機(jī)本身(shēn)，手機(jī)不(bù)是(shì)問¶δ↕'(wèn)題，而是(shì)導緻孩子(zǐ)對(duì)手機(jī)上(¥✘$>shàng)瘾的(de)事(shì)情，這(zhè)才是(shì)¶σ←₽真正的(de)原因。通(tōng)過我的(de)觀察和(hé)分(fēn)析，我發現(xiàn♣€™★)導緻孩子(zǐ)的(de)玩(wán)手機​×∑₽(jī)的(de)原因，最主要(yào)的(de)原因就(≈♣¶jiù)是(shì)孩子(zǐ)內(nèi)心壓力很(hěn)大(dà)，有(yǒu)生(sh®↕"‌ēng)活當中的(de)，或者在學校(xiào)裡(lǐ)面的(de)，或者在學習(xí)當中的¥∑§(de)。有(yǒu)挫折感，有(yǒu)失敗感，他(tā↕&≥)們在手機(jī)當中，玩(wán)遊戲的(de)時(shí)候找到(dào)了(lλ∞<Ωe)一(yī)點成就(jiù)感，找到(dà€εo)了(le)一(yī)點存在感，同時(shí)能(néng)釋放±♣(fàng)他(tā)們內(nèi)心的(de)壓力，是(shì)這(zhè)些(x★εiē)原因導緻了(le)孩子(zǐ)對(duì)手機(jī↑↔)上(shàng)瘾。

    我有(yǒu)一(yī)個(gè)來(láiφ☆♠)訪者是(shì)初二的(de)學生(shēng)，他(tā)本來(lái)學習(xí)很(λΩ→hěn)優秀，但(dàn)對(duì)手機(jī✘♥≤)上(shàng)瘾導緻學習(xí)成績一(yī)落千丈。父母很(hěn)¶∑∑☆著(zhe)急，采用(yòng)了(le)各種方法去(qù)制(zhì)止孩€→☆子(zǐ)玩(wán)手機(jī)，他(tā)的(de)父親脾氣很(hěn)暴躁™ ，甚至打碎了(le)手機(jī)，親手用(yòng)錘子(zǐ)把兩個(gè)手機(j≠‌ī)都(dōu)給打碎了(le)。但(dà¥₩n)孩子(zǐ)還(hái)是(shì)要∑¥(yào)玩(wán)，不(bù)讓他(tā)玩(wán)，他(tā)就(<λπjiù)不(bù)吃(chī)不(bù)喝(hē)不(bù)睡(shuì)，αΩγ↑家(jiā)長(cháng)沒有(yǒu)辦法，隻好(hǎo)妥協。到(dào)最後，家(ji←€♣ā)長(cháng)帶著(zhe)孩子(zǐ)來(lái)咨詢。在咨詢過程中，孩子(γ₩₩zǐ)也(yě)承認他(tā)玩(wán)手機(jī)上(sh↔×¥àng)瘾，用(yòng)他(tā)自(zì)己的(de)話(h‍≥€uà)說(shuō)就(jiù)是(shì)在過去(qù)這♠←§✔(zhè)一(yī)年(nián)多(duō)的(de)時(shí)間(jiān≤★)裡(lǐ)，他(tā)每天從(cóng)早玩(wán)到(dào)晚↔§π，從(cóng)晚上(shàng)玩(wán)到(dào)深夜。我就(jiù)問(w♠‌èn)他(tā)說(shuō)：“那(nà)你(nǐ)喜歡玩(wán)手機(jī)嗎 <→®(ma)？”“我也(yě)不(bù)喜歡玩(wán)，但(d±™àn)是(shì)不(bù)玩(wán)我沒辦法，就(jiù)感覺到(dà↓‍o)難受。”“為(wèi)什(shén)麽難受呢(ne)？”我問(wèn)他(↓γπtā)。後來(lái)他(tā)告訴我他(tā)每天學習(xí)壓力很(hěn)大(dà)，≠✔≠Ω而爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)工(gōng)作(zuò)又(yòu)很(hěn)忙$∞，沒有(yǒu)人(rén)關心他(tā)，心裡(lǐ)面有(yǒu)很(hěn€ ∏)多(duō)壓力但(dàn)無處釋放(fàng)，又(yòu)沒有(☆♥yǒu)朋(péng)友(yǒu)，這(₽σ₩zhè)才玩(wán)手機(jī)，他(tā)在玩(wánφ₹)手機(jī)的(de)時(shí)候才能(néng)感覺到(dào©$)舒服一(yī)些(xiē)。他(tā)最喜歡♥€'玩(wán)的(de)兩款遊戲一(yī)個(gè®>βδ)是(shì)英雄聯盟，一(yī)個(gè)是(shì)王者榮耀，把這(zh♣'è)兩款遊戲他(tā)都(dōu)玩(wán)到(dào)了(le)一(yī)個(g<γδè)很(hěn)高(gāo)的(de)級别。那(nà)麽在玩(wán)遊戲的(de)過↓≠§程當中，他(tā)有(yǒu)了(le)存在感，也(yě)有(yǒu)了→φ(le)成就(jiù)感。那(nà)在面對(duì)學習(xí  σ)的(de)時(shí)候，學習(xí)成績一(yī)落千丈，使他(tā)有 ✘(yǒu)很(hěn)強的(de)挫折感，在這(zhè)種狀态下(xià)，他(tā★÷)才對(duì)玩(wán)手機(jī)上(shàng)了(le)瘾。後來(láε'i)我去(qù)和(hé)家(jiā)長(cháng)交流，告訴家(jiā)長(ch™™£áng)說(shuō)，手機(jī)上(shàng)瘾這(zhè)不(b'←↕ù)是(shì)主要(yào)的(de)原因，主要(yào)原因是(shì)→→≠孩子(zǐ)有(yǒu)挫折感、失敗感，對(duì)•±"自(zì)己的(de)将來(lái)已經絕望了(∞™§le)，如(rú)何去(qù)幫助孩子(zǐ)，戒掉這(zhè)個(gè)瘾呢(ne)？我建議(y✔✘↕ì)他(tā)們要(yào)改變和(hé)孩子(zǐ)的(de)交往模式，"$♦β幫助孩子(zǐ)提升自(zì)信，隻有(yǒu)把他(↑Ωtā)的(de)自(zì)信心提升起來(lái)了(le)，他(tā)的(de)學習≈→(xí)好(hǎo)起來(lái)了(le)，那(nà)個↔₽(gè)時(shí)刻讓孩子(zǐ)放(fàng)下(✘¥ xià)手機(jī)就(jiù)比較容易了(le)。