每個(gè)人(rén)都(dōu)有(yǒu)情緒。

情緒有(yǒu)積極的(de)和(hé)消極的(de)，有(yǒu)我∏ 們喜歡的(de)，和(hé)不(bù)喜歡的(de)。

我們很(hěn)容易因為(wèi)對(duì)情緒的(de)感→₩受而進行(xíng)評判：對(duì)于®↕‍ 那(nà)些(xiē)不(bù)愉快(kuài)的(de)、不(bù)喜歡的(✔↑€de)情緒，就(jiù)稱為(wèi)負面情緒。但(dàn)€♣α實際上(shàng)，并沒有(yǒu)什(shén)麽所謂真正的(d↓♠≠e)“負面情緒”。每一(yī)個(gè)情緒都(dōu)是(shì)一(yī)種語言，都(dōu)是€>©σ(shì)帶著(zhe)信息來(lái)與我們溝通(tōng)的(de)。

當我們帶著(zhe)覺知(zhī)，而不(bù)是(shì)無意識去(qù¶♠±)看(kàn)這(zhè)些(xiē)情緒的(de)時(shí)↓±β™候，就(jiù)會(huì)發現(xiàn)情緒并沒有(yǒu)好(hǎo)、壞之分(↓®∑fēn)，也(yě)不(bù)存在真正的(de)“負面情緒★→≥ ”。

情緒是(shì)送信人(rén)，每一(yī)封信都(dōu)來(lái)自(z★"®±ì)于我們的(de)內(nèi)心。如(rú)果你(nǐ)好§φ(hǎo)好(hǎo)的(de)收下(xià)這(zhè)個(gè)信息，理(lǐ)解并應對>¶(duì)好(hǎo)這(zhè)封信，送信人(rén)就(j☆•iù)會(huì)走了(le)。

相(xiàng)反，如(rú)果你(nǐ)≤§'‌關門(mén)不(bù)接待這(zhè)個(gè)送信人(rén)，他(t&™ā)就(jiù)會(huì)一(yī)次次的(de ₽)不(bù)請(qǐng)自(zì)來(lái)，就(jiù)像一(yī)個(gè‍≤¥)送快(kuài)遞的(de)：如(rú)果你(nǐ)沒收到(dào)，他(tā"≠)就(jiù)得(de)一(yī)趟趟的(de)送。如(rú)果你(nǐ)關著(zhe)門(mén≤₹"₩)，他(tā)就(jiù)得(de)敲門(mén)、甚至撞門(mén)。白(bái)天你(nǐ♦±≠™)不(bù)接收，他(tā)晚上(shàng≥φ)還(hái)會(huì)再來(lái)——這(zhè)也(yě)就(jiù)是(s€¥©hì)為(wèi)什(shén)麽我們總在夢中夢見(jiàn)一(yī)些(xiē)我們并不(bù↕Ω€)願意看(kàn)見(jiàn)和(hé)接受的(de)畫(huà)面。

越大(dà)的(de)情緒，

包含著(zhe)越大(dà)、越重要(yào)的(de)信息，

如(rú)果你(nǐ)不(bù)接受、不(bù)解讀(dú)，

它就(jiù)會(huì)反複出現(xiàn)提醒我們看(kàn)見&‌≤•(jiàn)。

因為(wèi)這(zhè)封信裡(lǐ)，

包含著(zhe)我們內(nèi)心的(de)重要(yào)需要(yào)©£ ε。

所以，如(rú)果你(nǐ)處于巨大(dà)的(de)情$γ↕緒中，感覺自(zì)己很(hěn)情緒化(huà)，先不(bù)要(yào✘α)自(zì)我批判和(hé)自(zì)我譴責。這(zhè)絕對$φ(duì)不(bù)是(shì)什(shén)麽壞事(shì)。下(xià)面，讓我們舉例來(lái)說(shuō)說(shuō)情緒，尤其是(sπ§₽♠hì)負面情緒的(de)價值和(hé)好(hǎo)意：

壓抑：讓你(nǐ)獲得(de)安全

我們在生(shēng)活中，難免遇到(dào)讓自(zì)己覺得(de)難捱的(de)¥‍φ情況，我們時(shí)常會(huì)忍一(yī)忍，雖然我們覺得(de)當時(shí)有(yǒu)​γε壓抑，但(dàn)至少(shǎo)當時(shí)你(nǐ)獲得(de)了(le)安全：在你(∑α₹₹nǐ)沒有(yǒu)能(néng)力或者準備去(qù)應對(duì)那(nà)個(gè)沖突時($♠‌☆shí)，壓抑保護了(le)你(nǐ)。

每一(yī)個(gè)壓抑都(dōu)避免了(le)一(yī)次我們暫時(shí)不(bù₩π♦‍)願意去(qù)面對(duì)的(de)沖突。至于我們σ'¶Ω現(xiàn)在還(hái)要(yào)不(bù)要(yào)壓抑，取決于我們₽γ 有(yǒu)沒有(yǒu)準備好(hǎo)應對(duì↓ ×)一(yī)個(gè)可(kě)能(néng)的(de)沖突，或準備好(hǎo)表達真實的(<€± de)自(zì)己。

老(lǎo)實說(shuō)，每個(gè)人(rén)都(dōu)無法避免出σΩ§≠現(xiàn)壓抑的(de)情緒。當我們還(hái)小(xiǎo)的(d¶↑♦e)時(shí)候，我們依賴父母和(hé)他(tā)人(rén)，我>✔們沒有(yǒu)足夠的(de)能(néng)力獨立，沒有(yǒβ♦≥​u)足夠的(de)能(néng)力保護自(zìΩ​​₽)己，不(bù)壓抑幾乎是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)的(de)。壓抑讓我λ↓Ω們退回到(dào)自(zì)己的(de)空 £¥(kōng)間(jiān)內(nèi)，讓我們得(de)以喘息和(hé)休憩。

壓抑雖然保證了(le)安全，但(dàn)是(shì)确實委屈甚至扭曲了Ω‍"→(le)我們真實的(de)自(zì)己，甚至有(yǒu)些(xiē ₩)人(rén)會(huì)形成了(le)•→×習(xí)慣性的(de)壓抑。

如(rú)果一(yī)個(gè)人(rén)被鎖<♣∏在箱子(zǐ)裡(lǐ)很(hěn)久，他(tā)的(de)腿是(shì)不(bù)能(néα&ng)馬上(shàng)站(zhàn)立和(hé)走路(lù)§×↑Ω的(de)。如(rú)果我們有(yǒu)了(le)壓抑的(de)習(xΩ í)慣，我們很(hěn)難在不(bù)需要(♥""₽yào)壓抑的(de)時(shí)候依舊(ji&φù)壓抑，會(huì)變的(de)特别的(de)委屈和(hé)憤怒。

解除習(xí)慣性壓抑的(de)方法是(shì)：

努力的(de)覺察和(hé)區(qū)分(₹ ↕fēn)，過去(qù)（童年(nián)）那(nà)些(x₽↑φiē)“不(bù)得(de)不(bù)”的(de↕↓)壓抑。然後你(nǐ)需要(yào)明(míng)白(bá←∞≠≈i)：我現(xiàn)在已經成年(nián)了(le)，我£♥•真的(de)還(hái)需要(yào)這(zhè)樣嗎(ma)？現∞≠Ω'(xiàn)在我的(de)力量與能(néng)力，比過去(qù)的(de)自(zì)己大(dδ♠à)幾十倍。我已經有(yǒu)能(néng)力去(qù)改變，有(yǒu)能(n鱶ng)力真實的(de)表達自(zì)己了(le)。×∏ ≥

如(rú)果我們還(hái)願意承受壓抑，那(nà)也(yě)要(yào)接納自(₽®₩zì)己暫時(shí)就(jiù)是(shì)這(zhè)樣的(£₹‌de)。不(bù)要(yào)自(zì)責和(hé)自(zì)我傷害。害怕、壓₩>抑的(de)慣性是(shì)客觀存在的(de)，解除φ☆ε任何一(yī)個(gè)習(xí)慣都(dōu)需要(yào)時(shí)間(jiān§♠)與力量，不(bù)能(néng)一(yī)蹴而就(jiù)。

憤怒：包含著(zhe)自(zì)尊自(zì)重的(de)力量

說(shuō)到(dào)憤怒，很(hěn)多(duō)人(rén)會(hu₹‌ì)覺得(de)可(kě)怕、令人(rén)害怕和(hé)抗拒。實際上(shàng)憤怒σ§×÷隻是(shì)一(yī)個(gè)情緒而已，×'±它和(hé)其他(tā)所有(yǒu)的(de)情緒一(yī)樣。會(huìδ×‌)讓我們害怕的(de)，是(shì)表達憤怒的(de)這(zhè)個(gè)人(₩♠φφrén)，所附帶的(de)其他(tā)破壞性的(de)行(xíng)為÷​∑±(wèi)和(hé)能(néng)量。

比如(rú)，表達：我很(hěn)生(shēng)氣，這(zhè)是( ""≥shì)憤怒；摔東(dōng)西(xī)、打人(rén)，也(y★♣∑™ě)是(shì)憤怒。由于承載憤怒的(de)個(gè)體(tǐ)是(shì)否學會(hΩ¥§uì)了(le)合理(lǐ)的(de)表達憤怒，而造成的(de)表達方式的(de)不≠₽✔(bù)同。但(dàn)憤怒本身(shēn)隻是(shì)種情緒，它并不(bù)是(shì)一(××♦£yī)定要(yào)暴力或者極端表達。

憤怒裡(lǐ)包含著(zhe)力量和(hé)自(zì)尊自(zì)重。當你(nǐ★↓)不(bù)斷的(de)退縮和(hé)被侵犯界限，你(nǐ)很(hěn)難不(bù)憤怒。

力量是(shì)我們改變的(de)動力：很(hěn)多(duō)你(nǐ)平時(shí)無力幹•∑、懶得(de)幹、不(bù)敢幹的(de)事(shì)情，當你(n>÷ǐ)憤怒的(de)時(shí)候你(nǐ)就(jiù)可(kě)以做(zuò)了(leσπ"×)，而且很(hěn)可(kě)能(néng)效率很(hěn)高(gāo)。人($≈ rén)類很(hěn)多(duō)的(de)作(zuò)為(wèi)和(hé)精彩，都(dōu)↓σ是(shì)一(yī)怒之下(xià)、盛怒之下(xià)做(zu←∞>ò)出來(lái)的(de)。

但(dàn)由于我們幾乎沒有(yǒu)學會(huì)↔≠★≠如(rú)何正确的(de)表達情緒。總是(shì)在壓抑壓抑再壓抑之後，∏$情緒無法控制(zhì)了(le)才被迫爆發。所以♣' 憤怒就(jiù)成了(le)暴力與發洩的(de)代言。

但(dàn)真正需要(yào)去(qù)解決的(de)，并不(bù)是(sh≥β∑ì)憤怒本身(shēn)，而是(shì)不(bù)再壓抑憤怒α↕←​。

要(yào)認識到(dào)：我們身(shēn)體(tǐ)就(jiù)像一(yī)φ↔♦↓個(gè)容器(qì)，情緒壓抑積攢到(dào)一(yī)定地(dì)步，¶€§♥就(jiù)會(huì)像火(huǒ)山(sβ hān)爆發一(yī)樣失控。學習(xí)在每一(yī)次情緒升起的(de)時(shí)候合理(lǐ∑→)的(de)表達真實的(de)自(zì)己，合理(lǐ)的(de)表達 &€ 憤怒，而不(bù)是(shì)去(qù)壓抑憤怒。壓抑憤怒才會(huì)造成無法控制(zhì)的π$ '(de)後果和(hé)令人(rén)害怕的(de)狀況。

憤怒中蘊含的(de)是(shì)力量，你(nǐ)怎麽用(yòng)這(zhè)≠×‌個(gè)力量是(shì)你(nǐ)的(de)選擇。實際上(shàngπ‌)悲劇(jù)和(hé)災禍不(bù)是(shì)因為→‍↑(wèi)憤怒而生(shēng)，而是(shì)因為(wèi)你(n¶‍↕ǐ)對(duì)憤怒中的(de)力量的(de)偏差使用(yòng)而生(shēng)。

有(yǒu)的(de)人(rén)用(yòng)這(↑↓↓±zhè)個(gè)力量去(qù)生(shēng)氣去(qù)破壞去(qù)攻擊， ≥φδ有(yǒu)的(de)人(rén)用(y©β∞'òng)這(zhè)個(gè)力量去(q£αù)争取去(qù)發展去(qù)保護。怎麽用(yòng)是(shì)你(nǐ)的×β♣ (de)選擇，但(dàn)這(zhè)個(gè)力量是(shì)寶貴的(de↑<)資源，就(jiù)像汽車(chē)的(de)馬達。

當一(yī)個(gè)人(rén)憤怒的(de)時(↕Ωshí)候，我們內(nèi)心的(de)聲音(yīn)是(shì)什(shén)麽？

“這(zhè)太過分(fēn)了(le)！”

“怎麽可(kě)以這(zhè)樣？！”

“這(zhè)太不(bù)應該了(le)！”

我們內(nèi)心一(yī)直在追求公平與合理(lǐ)的(de)ε±π被對(duì)待。這(zhè)就(jiù)是(shì)自(zì)尊與自(z∞δ®ì)重，希望更好(hǎo)的(de)力量。

盡管每個(gè)具體(tǐ)的(de)憤怒的(de)人≈≤‍(rén)，他(tā)們頭腦(nǎo)裡(lǐ)的(de)觀念、界限千差萬别，并☆÷不(bù)總是(shì)合适，尤其是(shì)人(rén)在遷怒的★✘(de)時(shí)候。但(dàn)這(zhè)裡(lǐ)面的(de)傾向是(shì)λ↑追求自(zì)愛(ài)和(hé)自(zì)重。能(néng)夠γ‍§ 合理(lǐ)表達憤怒的(de)人(rén)都(dōu)不(bù)會(huì)過于內(nèi)在受★≤傷，不(bù)會(huì)患憂郁症。

嫉妒：告訴你(nǐ)真正想要(yào)的(de↕✔ )是(shì)什(shén)麽

嫉妒告訴你(nǐ)自(zì)己想要(yào)的(de)是(shì)什(shén)麽，以β↕₩¶及多(duō)麽想要(yào)。

若你(nǐ)能(néng)夠穩住神，不(bù)去(qù)急于排除這(zhè)種不(bù)快(£•αkuài)，不(bù)去(qù)急著(zhe)诋毀、诽謗、發洩不(bù)滿，而是(shì)能←πε(néng)夠對(duì)自(zì)己進行(xí₹σ®£ng)細細的(de)觀察：你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)自(z죶∑)己的(de)內(nèi)心有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(de)饑餓，尤其是(ε¥α£shì)童年(nián)時(shí)的('♣de)完全無助的(de)饑餓。

嫉妒來(lái)源于我們想要(yào)卻暫時(shí)還(hái)沒有(yǒu)的₩γ(de)東(dōng)西(xī)，或者自(zì)己覺得(de)不(bù)屑、但(dàn)有(₹>✘>yǒu)沒能(néng)獲得(de)的(de)東(dōng∞♦σβ)西(xī)。簡而言之：嫉妒就(jiù)是(shì)我們沒能(néng)看(kàn)見(jiàn​<)、回避和(hé)逃避的(de)內(nè"≠i)在需要(yào)。

嫉妒本身(shēn)是(shì)一(yī)種饑餓感，它不(bù)來(lái)源于肉體(t≤←ǐ)，而來(lái)源于精神。填補精神饑餓最好(hǎo)的(de)方法是(shì)：先接納自(zì)己這(zh處​₽)裡(lǐ)是(shì)饑餓的(de)，然後如(rú)果真的ε"€(de)很(hěn)想要(yào)，那(nà)就(jiù≠¶ )去(qù)努力，如(rú)果自(zì)己不(bù)想要(y↑£γ★ào)，那(nà)就(jiù)徹底的(de)把它放(fàng)下(xià)。

雖然自(zì)我檢查內(nèi)在需求并不(bù)是(shì)一(yī)條輕易的(de)路(lù)"€​‌，但(dàn)這(zhè)是(shì)一(yī)條通(tōng)往愛(ài)和(hé)希望的(d≤‍γe)路(lù)。而讓我們難受的(de)嫉妒，正是(shì)提醒我們看(kà₽π∞‌n)見(jiàn)需要(yào)的(de)信号燈。

悲傷：包含著(zhe)療愈與安慰

通(tōng)常我們在經曆著(zhe)悲傷的(de)時(shí)αγ候我們會(huì)做(zuò)什(shén)麽？療傷、獨處、與自(zì€₹÷)己待在一(yī)起、求助或者自(zì)憐、整 ∑φ™個(gè)人(rén)沒有(yǒu)力量，也(y ©®ě)沒空(kōng)思考其他(tā)的(de)。

很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)不(bù)喜歡悲傷。但(dàn)細細回憶π♥λ✘一(yī)下(xià)，每一(yī)次悲傷之後，我們∑€¥"的(de)內(nèi)在都(dōu)會(huì)進行(xíng)一(yī)次蛻變≈‍♣和(hé)升級。我們會(huì)經由經驗悲傷，變得(de)越來(lái♠★≈​)越強韌，越來(lái)越接納，越來(lái)越成熟。

不(bù)要(yào)去(qù)勸說(shδπuō)一(yī)個(gè)正在悲傷中的(de)人(ré¥ n)盡快(kuài)走出悲傷。陪著(zhe)他(t∏≥✘δā)，傾聽(tīng)他(tā)，對(duì)他(tā)說(shuō)：如(rú)®∏✘λ果你(nǐ)難過就(jiù)盡情的(de)哭出來(lái)。看(kàn★€)著(zhe)他(tā)哭個(gè)夠，就(jiù)是(shì)對(duì)他≥↔¥¶(tā)最好(hǎo)的(de)安慰和(hé)愛(ài)₽¶。相(xiàng)信他(tā)在充分(fēn)的(de)悲傷後會(huì)接納₽≥那(nà)個(gè)巨大(dà)的(de)失落，并開(§✔λ☆kāi)始新的(de)生(shēng)活。

每個(gè)人(rén)都(dōu)需要(yào)時(shí)π"間(jiān)和(hé)時(shí)機(jī)來(lái)整理(lǐ)、面對(duì)自(←÷zì)己的(de)內(nèi)在。悲傷的(de​±•£)盡頭是(shì)接納與轉化(huà)。一(yī)個(gè)人(rén)若能(néng✔<→​)明(míng)白(bái)悲傷背後蘊藏著(zπ®∑↕he)的(de)巨大(dà)禮物(wù)，π₹$那(nà)悲傷的(de)使命就(jiù)完成了↔≤¥(le)，他(tā)也(yě)會(huì)越來(lái)越不(bù)容易産生(shēng)悲€♠傷了(le)。

無聊：孕育著(zhe)生(shēng)命的(de)價值和(hé)意義

無聊甚至是(shì)珍貴的(de)，如(£αrú)果你(nǐ)不(bù)急著(zhe)把它趕走的(÷$de)話(huà)。青少(shǎo)年(nián)是(s¶↓Ω↑hì)很(hěn)容易感到(dào)無聊的(de)，此前太小(≠§​♣xiǎo)不(bù)能(néng)夠，此後麻木(mù)習(xí)慣。

所以青春期時(shí)的(de)無聊感，

是(shì)一(yī)個(gè)被包裹的(de)燈籠。

如(rú)果他(tā)不(bù)急著(zhe)跑≈Ω出屋外(wài)，

他(tā)會(huì)發現(xiàn)包裹中的(de)光(guāng)，

而那(nà)是(shì)他(tā)接觸自(zì)己此生(shēng)原本使↔≥•α命的(de)良機(jī)。

年(nián)輕的(de)時(shí)候總會(huì)感慨人(rén)生(shēng÷✘•≈)很(hěn)無聊，我們在百無聊賴中用(yòn♣δσg)很(hěn)多(duō)方法打發和(hé)消磨人(rén)生(shēng)。然後人(ré•π ↕n)就(jiù)長(cháng)大(dà)了(le)，高(gāo)考大(dà)學畢業(‍∞yè)掙錢(qián)結婚養家(jiā)，人(rénγ$<≤)變得(de)匆忙沒有(yǒu)空(kōng)閑的(de)機(jī)會(huì)≈™，也(yě)習(xí)慣了(le)用(yòng)各種聲色來(lái)消遣無聊。

當我們三十四十五十歲的(de)時(shí)候，生(shēng)命中似乎已經忘記了(le)“無聊”♣→↕的(de)概念。我們把所有(yǒu)的(de)精力都(dōu)•↑" 放(fàng)在了(le)家(jiā)庭、事(shì)♥≠→ε業(yè)上(shàng)，在夜深人(rén)靜(jìng)的(de)δ★±¶時(shí)候又(yòu)開(kāi)始問(wèn)自(zì)己：“我β∑內(nèi)心真正想要(yào)什(shén)麽₽€×↑，我生(shēng)命的(de)意義何在？”

人(rén)生(shēng)最重要(yào)的(de)并不(bù)是(shì)動起來(lái)， •動起來(lái)和(hé)忙起來(lái)很(hěn)容易；人(rén&©)生(shēng)最重要(yào)的(de)，是(shì)能(néng)夠靜(<×"jìng)下(xià)來(lái)：如(rú)果我們能(né✘☆↓ng)夠在無聊出現(xiàn)的(de)時(shí)候，不(bù)回避ε≤≈、不(bù)逃避，不(bù)急于擺脫這(zhè)種感覺，與自(zì♣σ←)己內(nèi)在的(de)感覺見(jiàn)個(γδgè)面，那(nà)麽你(nǐ)就(jiù)會(huì)在裡(lǐ)面探尋到>•₹(dào)生(shēng)命真正的(de)意義以及自(zì)己的(de)真αδπλ正需要(yào)。

無聊或者感覺沒勁，

那(nà)都(dōu)證明(míng)自(zì)己現(xiàn)在的(de)生(s →©hēng)活、

或者自(zì)己的(de)現(xiàn)狀并不(bù)是(shì)自(zì)己想‍₹±π要(yào)的(de)，

或者不(bù)是(shì)自(zì)己适合的(de)。

那(nà)麽什(shén)麽才是(shì)呢(ne)？

你(nǐ)可(kě)以在“無聊”中尋找，

如(rú)果你(nǐ)能(néng)夠在無聊中安靜(jìng)下(xià)來(lái)，

那(nà)你(nǐ)一(yī)定會(huì)找到(dào)！

焦慮：調整你(nǐ)頭腦(nǎo)的(de)刻度

我們覺得(de)焦慮讓我們感到(dào)難受，是(shì∞‌¥≤)因為(wèi)我們從(cóng)來(lái)都(dōu)σ←♥沒有(yǒu)在焦慮中，認真的(de)去(qù)看(kàn)看(kàn)焦慮到(d♠γ$∏ào)底想要(yào)帶給我們什(shén)麽訊息。如(rú)果我們能(néng)在焦慮中安靜(jγ"ìng)下(xià)來(lái)，看(kàn)看(kàn)焦慮本身(shēn)，焦慮會(huì)告訴你(nǐ)哪裡(lǐ)做(zuò)錯(→₹cuò)了(le)，哪裡(lǐ)的(de)界限是(shì)有(yǒu)問(× ¥✘wèn)題的(de)，哪裡(lǐ)該停下(xià)來(lái) ✘®♠，整理(lǐ)整理(lǐ)，不(bù)要(yào)一(¶<™yī)個(gè)勁的(de)向前沖。

最常見(jiàn)的(de)産生(shēng)焦慮的(de)原因♣Ω♦ 是(shì)欲望和(hé)內(nèi)在的(de)空(kōng)虛。你(nǐ)不(bù)顧現σ↓↕(xiàn)實而過高(gāo)的(de)期望自(zì)己，有(yǒ₩↔♥u)完美(měi)主義傾向，或者強迫性觀念。

比如(rú)你(nǐ)不(bù)顧事(shì)情的(de)節奏而希←​望更快(kuài)、更早、更好(hǎo)。倘☆αφ若你(nǐ)能(néng)深入的(de)察覺你(nβ≤∏ǐ)的(de)焦慮，你(nǐ)會(huì)↓γ☆₽看(kàn)到(dào)自(zì)己頭腦(nǎo)裡(lǐ)刻度的(de)偏差。把 ¥☆'那(nà)個(gè)刻度調過來(lái)，你(nǐ)就(jiù)會(huì)安然而δ₹有(yǒu)效。這(zhè)非常重要(yào)，可(kě)以避免你(nǐ)此後很(‌↓hěn)多(duō)的(de)挫敗、無望、自(zì)責、慌亂和(hé)失眠。

∨

如(rú)果你(nǐ)堅持回避情緒，你(nǐ)必将被打擾。如(rú)果€¥>你(nǐ)極力逃開(kāi)情緒，你(nǐ)将被> 追上(shàng)。而如(rú)果囚禁它，我祈禱你(nǐ)囚禁不(bù)成，因為('↓wèi)一(yī)旦你(nǐ)成功了(le)，身(shēn)體(tǐ)就(jiù)會(↔δ∞ huì)不(bù)得(de)不(bù)說(shuō)話(huà)。

身(shēn)體(tǐ)和(hé)內(nèi)在是(shì)會(huì)通(tōng)過各種各樣的€&(de)方式與我們溝通(tōng)的(de)：比如(rú)情緒、比如(rú)♠÷≠₹疾病——身(shēn)體(tǐ)說(shuō)話(huà)的(d✔ ¶ e)方式是(shì)生(shēng)病，絕大(dà)多(duō)₹∏β數(shù)的(de)疾病都(dōu)是(shì) λ因為(wèi)情緒。所以，請(qǐng)停下(xià)來(lái)，看(kàn)看(kàn)內(n≥>≤δèi)在真正的(de)聲音(yīn)。

如(rú)果您有(yǒu)咨詢需求，歡迎聯系客‍©€β服18732112717（微(wēi)信同号），我們願以真誠↕∞的(de)态度和(hé)專業(yè)的(de)服務來(lái)為(wèi)您提供幫助。

掃一(yī)掃二維碼  關注我們