小(xiǎo)A最近(jìn)跟她(tā)模範老(lǎo)公因€™α為(wèi)一(yī)件(jiàn)小(xiǎo)事(shì)吵起來(lái✘↓)了(le)。

小(xiǎo)A一(yī)直跟父母相(xiàng>®)處不(bù)太和(hé)諧，最近(jìn)經朋(pé↔↑$ng)友(yǒu)推薦，開(kāi)始想找心理(l•₩✔εǐ)咨詢師(shī)試試能(néng)不(bù)能(néng)解決自(zì)己原π"★ 生(shēng)家(jiā)庭的(de)問(wèn)題，結果老(lǎo)‌♥ δ公不(bù)同意，他(tā)們也(yě)少(©≠γ shǎo)有(yǒu)地(dì)争吵了(le)起來(lái)€≠ 。

小(xiǎo)A老(lǎo)公不(bù)同♥→≥意原因也(yě)無非兩個(gè)：

一(yī)是(shì)覺得(de)跟老(lǎo)人×£(rén)家(jiā)有(yǒu)代溝是≤φδ(shì)正常的(de)，沒必要(yào)花(huā)這(zhè‌γ™)個(gè)錢(qián)；

二是(shì)去(qù)心理(lǐ)咨詢這(zhè)事(shì)，擔心别人♣ α(rén)知(zhī)道(dào)了(le)"£± 會(huì)以為(wèi)他(tā)們家(jiā)有(yǒu)問(wèn)題，引來(l&₩ ái)閑言碎語，反而麻煩。

小(xiǎo)A老(lǎo)公的(de)想法，其實并λ®$α不(bù)少(shǎo)見(jiàn)，很(hěn)多(duō)人(rén)也♥★÷(yě)都(dōu)有(yǒu)過這(zhè)樣的(de)誤解。

01

普通(tōng)人(rén)需要(yào'₹×★)做(zuò)心理(lǐ)咨詢嗎(ma)σ€ ？

首先，要(yào)區(qū)别心理(lǐ)咨φ✔©σ詢和(hé)心理(lǐ)治療。

做(zuò)心理(lǐ)治療的(de)治療師(s©φ¥hī)是(shì)經受過心理(lǐ)學訓練的(de)臨床心理(lǐ)治療師(shī)和(hé✘$)接受過醫(yī)學訓練的(de)精神科(kē)醫(yī)生(shēng)。

心理(lǐ)治療師(shī)是(shì)針對(duì)性治療某種精神科(kē)疾病，≠®可(kě)以給求助者開(kāi)藥等。

心理(lǐ)咨詢是(shì)心理(lǐ)咨詢師(shī)協助來(↕>∑lái)訪者解決心理(lǐ)問(wèn)題的(de)過程。 ∞₹;

如(rú)果更完整一(yī)點，心理(lǐ)咨詢的(de)概念為(wèi λ)：“心理(lǐ)咨詢師(shī)運用(yòng)心理(lǐ)學的(de)原理'®ε​(lǐ)和(hé)方法，幫助來(lái)訪者發現(xiàn)自(zì)身(shēn)的(de)γ≈¶<問(wèn)題和(hé)根源，從(cóng)而挖掘來(lái)訪者本身(shēn)'•γ潛在的(de)能(néng)力，來(lái)改變原有(yǒu)的(de)認知(zhī)結構和(h≤₹•é)行(xíng)為(wèi)模式，以提高✔♠(gāo)對(duì)生(shēng)活的(d‍πΩ"e)适應性和(hé)調節周圍環境的(de)能(•Ω©néng)力”。

心理(lǐ)咨詢的(de)主要(yào)對(duì)象可(k≠∞ě)分(fēn)為(wèi)三大(dà)類：

1. 是(shì)精神正常，但(dàn)遇到(dào)了(le)與心理(×≤★lǐ)有(yǒu)關的(de)現(xiàn)實問(wèn)π'←題并請(qǐng)求幫助的(de)人(rén)群；

2. 是(shì)精神正常，但(dàn)心理(lǐ)健康出現(xσσ iàn)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的(de)人(rén)群；

3. 是(shì)精神正常的(de)特殊對(du→☆ì)象，即臨床治愈的(de)精神疾病患者。

其中，心理(lǐ)咨詢最一(yī)般、最主要( ÷ 'yào)的(de)對(duì)象，是(shì)健康人(rén×>φ)群，或者是(shì)存在心理(lǐ)問(wèn)題Ω₽₽的(de)亞健康人(rén)群，而不(bù)是(s✘♦λhì)人(rén)們常誤會(huì)的(de)“病态人(rén)群"δ<‍”，病态人(rén)群例如(rú)精神分(fēn&​☆)裂症、躁狂等患者是(shì)精神科(k‌∞‌×ē)醫(yī)生(shēng)的(de)工(××gōng)作(zuò)對(duì)象。

這(zhè)是(shì)為(wèi)什(shén)麽 $♣呢(ne)？

健康人(rén)群會(huì)面對(duì)許多(duō)婚姻家πβ♠Ω(jiā)庭、擇業(yè)、親子(zǐ)關系、子(zǐ)女(nǚ)教育、人(r§αén)際關系、學習(xí)、戀愛(ài)、性心理( ®±λlǐ)、自(zì)我發展、焦慮、抑郁、壓力應對(duì)等問(wèn)題，他(tā)們會(hu∏∑ì)期待做(zuò)出理(lǐ)想的(de)選擇，順利地(dì)度過人(rén)生(shēnδ€g)的(de)各個(gè)階段，求得(de)內(nèi)心平衡，以及自(z€$→ì)身(shēn)能(néng)力的(de)最大(dà)發揮和(héβ$¥)尋求良好(hǎo)的(de)生(shēng× )活質量。

這(zhè)時(shí)他(tā)們就(j≠¶γiù)可(kě)以尋求心理(lǐ)咨詢的(de)幫助。

02

我做(zuò)心理(lǐ)咨詢會(huì)不(bù)會α±↔(huì)被人(rén)發現(xiàn)₩♠$ ？

心理(lǐ)咨詢行(xíng)業(yè)有(yǒ≥€×u)嚴格的(de)倫理(lǐ)要(yào)求、保密制(zhì)度，專業(yè)≠≠的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)，為(wèi)了(le)自(zì)己的(de)名聲或咨₹€詢效果，不(bù)會(huì)跟來(lái)訪者建立除咨詢以外(wài)的(de)≥★其他(tā)關系。

咨詢師(shī)不(bù)能(néng)與來(lái)訪者建立朋(péng)友(yǒu)關系，也×'(yě)不(bù)能(néng)與來(lái)訪者有(yǒ←•σ∞u)親密關系，甚至會(huì)在公共場(chǎng)合與來(lái)訪者形同陌路(lù)，除非來(lái)訪εφ♦者主動打招呼。

來(lái)訪者的(de)故事(shì)更不(bù)會(huì)成為(wèi)他($>≠tā)們茶餘飯後的(de)談資，因為(wèi)這(zhè)有(yǒu)可(k<£€ě)能(néng)使他(tā)失去(qù)從(cóng)業♣☆(yè)資格。

所以，隻要(yào)找到(dào)有(yǒu)職業(yè)技(jì)£ <能(néng)和(hé)職業(yè)道(d∞γào)德的(de)專業(yè)心理(lǐ)咨詢師(sh∏≈∞÷ī)，這(zhè)事(shì)隻有(yǒu)天知(zh¥↓₹ī)地(dì)知(zhī)你(nǐ)知(¥÷₩zhī)和(hé)咨詢師(shī)知(z♣↓hī)。

03

心理(lǐ)咨詢為(wèi)什(shén)麽這(zhè)麽貴？

專業(yè)的(de)心理(lǐ)咨詢會(huì)讓你(nǐ)“物(wù)有(×✔₽→yǒu)所值”。

心理(lǐ)咨詢師(shī)會(huì)幫助來(lái)訪者認清自(zì)己的(de)內(nèi)♣∏λ、外(wài)世界，提高(gāo)來(lái)訪者心理(lǐ)素質，使來(lá☆÷i)訪者健康、愉快(kuài)、有(yǒu)意義地(dì)生(shēng)活下(xià)去(εεqù)。

具體(tǐ)包括：

1. 認識自(zì)己的(de)內(nèi)、外(•✘σ&wài)世界：幫助來(lái)訪者認識到★×(dào)自(zì)己尚未解決的(de)內(nèi♠α®←)部沖突

2. 糾正不(bù)合理(lǐ)的(de)欲望和(hé)錯(cuò)誤觀念：幫助來(lái)訪者↔γ"者理(lǐ)清內(nèi)心需要(yàoσ£®)什(shén)麽，學會(huì)評估自(zì)己的(de)思維、觀念是(∏≤shì)否合理(lǐ)

3. 學會(huì)面對(duì)現(xiàn)實和(hé)應對(duì)→∞現(xiàn)實：幫助來(lái)訪者學會(huì)生(shēng)活必須永遠(π♣♦yuǎn)面對(duì)現(xiàn)實，把握現(xiàn)在，協助來§∏(lái)訪者最完善的(de)形成決策。

4. 使來(lái)訪者學會(huì)理(l£‌ǐ)解他(tā)人(rén)

5. 使來(lái)訪者增強自(zì)知(zhī)之明(míng)

6. 協助來(lái)訪者構建合理(lǐ)的(de)行(xínπ®✘g)為(wèi)模式：讓來(lái)訪者意識到(dào)要(yào)将合理(×✘lǐ)的(de)思想和(hé)觀念付諸行(xíng)動；讓來(l€☆ái)訪者意識到(dào)要(yào)發展新的(de)有(yǒu)效行(xíng)為(wèiφ'∞)；心理(lǐ)咨詢師(shī)要(yào)把握建立合理(lǐ)模式的(de)最佳時(shí)§±機(jī)。

心理(lǐ)咨詢師(shī)之所以能(néng)達到Ω♦(dào)這(zhè)種效果，是(shì)因為(✘ wèi)專業(yè)的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)一(yī)生(shēng)↕★♠都(dōu)在學習(xí)，學習(xí)理(lǐ)論知(↔'×zhī)識、詢問(wèn)實操、督導指點，通(tōng)過自∑÷(zì)己的(de)學習(xí)與轉化(huà)，把專業(yè)知(zhī)識的(↕‍de)能(néng)量帶給來(lái)訪者。

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