馬斯洛需求五層次理(lǐ)論

01生(shēng)理(lǐ)需求（Physiological needs→$）

也(yě)稱級别最低(dī)、最具優勢的(de)需求，如(rú)：食δ÷物(wù)、水(shuǐ)、空(kōng)氣、性欲、健康。

02安全需求（Safety needs）

同樣屬于低(dī)級别的(de)需求，其中包括對(duì)人(rén)身(sh σ₽ēn)安全、生(shēng)活穩定以及免遭痛苦、威脅或‌•><疾病等。

03社交需求（Love and belonging needs）

屬于較高(gāo)層次的(de)需求，如(rú)：對(duì)友(yǒu)誼、愛(ài↔ )情以及隸屬關系的(de)需求。

04尊重需求（Esteem needs）

屬于較高(gāo)層次的(de)需求，如 ♠€(rú)：成就(jiù)、名聲、地(dì)位和(hé)晉升機(j♣©ī)會(huì)等。尊重需求既包括對(duì)成就(jiù)或自(zì)我價值的(de)個≤♦(gè)人(rén)感覺，也(yě)包括♥✔↔他(tā)人(rén)對(duì)自(zì)己的(™δ≤de)認可(kě)與尊重。

05自(zì)我實現(xiàn)需求（Self-actualiza₽↕∞tion）

是(shì)最高(gāo)層次的(de)需求，包括針對(duì)于真善美(měi)至高( ₽♠±gāo)人(rén)生(shēng)境界獲得(de)的(de)需求✔₽ ，因此前面四項需求都(dōu)能(néng)滿足，最高(÷☆≥>gāo)層次的(de)需求方能(néng)相(xiàng)繼産生(shēng)，是(π₹&shì)一(yī)種衍生(shēng)性需求☆​，如(rú)：自(zì)我實現(xiàn)，發揮潛能(néng)等。

随著(zhe)經濟社會(huì)的(de)發展，人(réδ♦÷n)們的(de)生(shēng)活越來(lái)越富裕，也(yě&≠$)越來(lái)越重視(shì)養生(shēng)。但(dàn)是(shì♥≥)大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)隻看(kàn)重δ‌Ω♣如(rú)何去(qù)養自(zì)己的(d♠≥↕ e)身(shēn)體(tǐ)，卻忽略了(le)去(qù)養自(zì)己的(de)心理π↕(lǐ)。

為(wèi)了(le)确保心理(lǐ)也(yě)健康，我們有(yǒu≠§♥®)必要(yào)知(zhī)道(dào)心理(lǐ)需要(yào)Ω ×±什(shén)麽，就(jiù)如(rú)同知(zhī↓≤​)道(dào)身(shēn)體(tǐ)需要(yào)哪些(xiē)要(yào)素一(yī)樣。而€α要(yào)了(le)解人(rén)的(de★€)心理(lǐ)需求，目前最為(wèi)普遍所接受的(de)理(lǐ)論就$‍(jiù)是(shì)馬斯洛的(de)需求五層次理(lǐ)論。

馬斯洛認為(wèi)，作(zuò)為(wèi)一(yī)個(gèλ§)有(yǒu)機(jī)整體(tǐ)，人(r≈₩÷én)有(yǒu)多(duō)種動機(jī)和(hé)需要(yào)，包括生(s≤&hēng)理(lǐ)需要(yào)、安全需要(yào)、歸屬與愛(ài)的(de)∞β'需要(yào)、尊重需要(yào)和(h≠ ∏£é)自(zì)我實現(xiàn)需要(yào)。

馬斯洛認為(wèi)，當人(rén)的(de)低(dī)層次需求∑σ±被滿足之後，會(huì)轉而尋求實現(xiàn)更高(gāo)層次的(de)需要(yào)。≈•其中自(zì)我實現(xiàn)的(de)需要(yào)是(shì)超越性的(de)，追↑'求真、善、美(měi)，将最終導向完美(měi)人(rén)格<✔的(de)塑造，高(gāo)峰體(tǐ)驗代表了(le)人(rén)&•'的(de)這(zhè)種最佳狀态。

今天我們著(zhe)重講生(shēng)理(lǐ)需求。σ¶‍←

01 生(shēng)理(lǐ)需求是(shì)最基→₽本、最強烈的(de) 

生(shēng)理(lǐ)的(de)需求是(shì)最基本也(yě)是(shì)☆∏最強烈的(de)。也(yě)稱級别最低( &φ✘dī)、最具優勢的(de)需求，如(rú)：食物(wù)、水(↓αλ↓shuǐ)、空(kōng)氣、性欲、健康。任何一(yī)種需求的(de)缺失"£‌€，人(rén)都(dōu)難以活下(xià)來(lái)。所以當這(zhè)種需求缺失>→的(de)時(shí)候，個(gè)體(tǐ)會(huì)集中身(shēn)體(t★♥←↑ǐ)所有(yǒu)精力來(lái)得(de)到(dà↔ ©o)它們。

比如(rú)，當一(yī)個(gè)人(rén)感到(dào)胸悶σ• ↕呼吸困難的(de)時(shí)候，他(tā)會(huì)隻想呼吸空(kōng)氣，即使是(sh¶÷≠♣ì)毒氣，他(tā)也(yě)會(huì)呼吸；當一(yī)個(gè)人(∞"£rén)處在極度幹渴的(de)時(shí)候，他(tā)會(h↓∞uì)隻想喝(hē)水(shuǐ)，即使是(shì)毒藥，也(y¥®ě)會(huì)喝(hē)下(xià)去(qù)；饑餓的(de)時(shí)候，為(wèiγ↕)了(le)能(néng)吃(chī)飽，他(tā)∏∑會(huì)不(bù)顧一(yī)切。

小(xiǎo)時(shí)候，我有(yǒu)個(gè)∞™老(lǎo)鄰居，是(shì)個(gè)精神¥¶病人(rén)，經常在街(jiē)上(shàng)赤身(shēn)£♠裸體(tǐ)，胡言亂語，而他(tā)妻子(zǐ)卻很(hěn)'¶漂亮(liàng)也(yě)很(hěn)能♣±(néng)幹。他(tā)們生(shēng)過兩個(gè)孩子(zǐ)，一(yī)↑≠個(gè)夭折了(le)，一(yī)個(g₽••è)從(cóng)小(xiǎo)就(jiù)瘋瘋癫癫的(de)，顯然是(shì)遺傳了(le)鄰✘₩​居的(de)精神病。

我不(bù)明(míng)白(bái)為(wèi)什 ‌¶(shén)麽她(tā)會(huì)嫁給他(tā)。父親告♣φ♥訴我，那(nà)個(gè)時(shí)候（196•↔≥0年(nián)），她(tā)娘家(jiā)沒有↑™← (yǒu)飯吃(chī)了(le)，他(tā)父親送給她(tā)娘家(jiā)一"↕(yī)籃子(zǐ)紅(hóng)薯，同時(shí)也(yě)提出這(zhè)個♥≈(gè)要(yào)求，後來(lái)她(tā)們家(jiā)就(jiù)答(dá)應讓∞™Ω她(tā)嫁給這(zhè)個(gè)鄰居。可(kě)以想象，她(tā)一(yī)定很(hěσ&λn)不(bù)情願，但(dàn)為(wèi)了('π≈le)有(yǒu)吃(chī)的(de)，就(jiù)答(dá)應了(le)。為(wèi)了 ≤↓λ(le)這(zhè)一(yī)籃子(zǐ)紅(hóng)薯，她(tā)犧牲了(le​↓)其它的(de)需求，如(rú)愛(ài)±•←情和(hé)或将來(lái)的(de)夢想等。

我曾聽(tīng)到(dào)過這(zhè)樣×<≈的(de)言論：當人(rén)在溫飽時(shí)，可(kě)以拒絕榮華富貴的€φ✔(de)誘惑，但(dàn)在饑餓時(shí)，卻很(hěn)Ω♦​™難拒絕一(yī)塊面包的(de)誘惑。這(zhè)意味著(zhe)，如(rú)果人(rén)¶λ÷的(de)生(shēng)理(lǐ)需求沒有(yǒu)得(de)到(dào)滿β®足，至于心理(lǐ)方面的(de)需求，就(jiù)÷π隻能(néng)退居其後了(le)。

02 生(shēng)理(lǐ)需求最容易滿足，也(₽$&yě)最容易消失 

生(shēng)理(lǐ)的(de)需求雖然最強烈、卻也(yě)最容易滿足，由此滿足而‌∑帶來(lái)的(de)快(kuài)樂(yuè)也(yě)最容易消失。

一(yī)個(gè)饑餓的(de)人(rén)在呼吸到(dào)新鮮空(kōng×&₩​)氣後、喝(hē)到(dào)清涼的(de)水(shuǐ)後，↔Ω&π或是(shì)吃(chī)飽後，這(zh©γ☆è)個(gè)需求就(jiù)立即滿足了(le)；而這(✔≤zhè)種滿足所帶來(lái)的(de)快(kuài)樂(yuè)會(h↕‍≥uì)很(hěn)快(kuài)消失。随之，其它更高(gāo)級的(de)需求也(yě)就(jiù≈®)來(lái)了(le)。

随著(zhe)社會(huì)的(de)發展，人(rén)們的(de)物(wù)質水(shuǐ∑♥)平越來(lái)越高(gāo)，而人(rén)的(de)心理(lǐ)壓©σ力卻越來(lái)越大(dà)，心理(l★→ǐ)問(wèn)題越來(lái)越多(duō)。

以前人(rén)以為(wèi)，随著(zhe)物(wù)質生(shēng)活的‌≥φ(de)提高(gāo)，人(rén)的(de)問(wèn)題就(jiù)會(huì)越來(lβ♥↕₹ái)越少(shǎo)，生(shēng)活也(δβyě)會(huì)越來(lái)越幸福；而現(xiàn)實卻不(bù)是(shì)這(zhè'₩)樣。

其實，若靜(jìng)下(xià)來(lái)一(yī)∏×想，也(yě)不(bù)難理(lǐ)解。過去(qù)人(rén)們普×σ÷遍比較貧困，想的(de)就(jiù)是(shì)填飽肚子→☆‌>(zǐ)，所以心理(lǐ)需求是(shì)否得(de)到(dào)滿足，不(bù÷≈)那(nà)麽在意，因此心理(lǐ)問(wèn)題也(yě)就(jiù)不(φ★bù)那(nà)麽明(míng)顯。

而現(xiàn)在，物(wù)質生(shēng)活±≤₹♠發達了(le)，人(rén)不(bù)再為(wèi)填飽肚子(zǐ)而發愁了(le)≈"，自(zì)然的(de)，心理(lǐ)需要<φ<(yào)也(yě)就(jiù)提到(dào)人(rén>​↕)的(de)意識層面了(le)。

下(xià)一(yī)期我會(huì)為(wèi)大(dà)家(jiā)講解安全需求πβ，還(hái)請(qǐng)大(dà)家(σ∑λjiā)持續關注。

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