當你(nǐ)選擇寬恕後

那(nà)個(gè)曾經傷害你(nǐ)的(de)人(rén)

就(jiù)再也(yě)不(bù)能(nén<←>±g)控制(zhì)你(nǐ)了(le)

寬恕不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)他(tā)人(rén)

而是(shì)要(yào)将自(zì)己

從(cóng)持續的(de)痛苦與憤怒中解放(fàng)。

一(yī)般人(rén)很(hěn)難了(le)解“寬恕”真正的(de)含義，以₩★δ及在日(rì)常生(shēng)活中實踐寬恕的(de)重要(yφ£ào)性。

寬恕是(shì)內(nèi)在的(de)“發生(shēng)”。

在寬恕中，你(nǐ)不(bù)再背負他(tā)人(rén)對(duì)你(nǐ)造成的(d ☆γe)傷痛，沒有(yǒu)內(nèi)在的(de)批判、譴責或想報 ↔(bào)複的(de)感覺，甚至在思想層面也(yě)是(shì)如(rú"★¶)此——那(nà)個(gè)人(rén)不(bù)再持續困擾著(zhe)你(nǐ)。

當你(nǐ)想起或看(kàn)見(jiàn)對(duì)方時γ∑ α(shí)，隻有(yǒu)了(le)解與愛(ài)，沒有(yǒ≥¥u)一(yī)絲憤怒或憎恨，處于完全平靜(jìng)的(←¥∑γde)狀态。

你(nǐ)必須了(le)解，寬恕并不(bù)是(shì)忘記，而當你(n¶®π≤ǐ)寬恕後，那(nà)個(gè)曾經傷害你(nǐ)的(de)人≈ (rén)就(jiù)再也(yě)不(bù)能(néng)控制(zhì§≈≠δ)你(nǐ)了(le)。

寬恕的(de)過程是(shì)個(gè)©λ解脫的(de)經曆，但(dàn)不(bù)代表你(nǐ)同意÷÷他(tā)人(rén)對(duì)你(nǐ)所做(zuò)的(de)事(shì)×β÷，也(yě)不(bù)表示你(nǐ)可(kě)以改變已經發生(shēng)的(de)事(shλ≠ì)情。

寬恕不(bù)是(shì)為(wèi)了(lλ∞ ¥e)他(tā)人(rén)，而是(shì)要(yào)将自(zì≈✔¥₩)己從(cóng)持續的(de)痛苦與憤怒中解放(fàng)。緊緊抓住不(bù)滿會(hu☆γ€$ì)使自(zì)己痛苦，處在沖突之中。

而寬恕是(shì)一(yī)份禮物(wù)，可(kě)∞α以讓我們解脫，使頭腦(nǎo)平靜(jìng)。寬恕讓囚犯自(zì)由，而那(♠♠nà)個(gè)囚犯就(jiù)是(shì)你(nǐ)。

許多(duō)人(rén)拒絕寬恕，覺得(de)寬恕意味著(zh↓♥₩δe)軟弱；或者害怕自(zì)己會(huì)被<δ₹他(tā)人(rén)利用(yòng)。但(dàn)事(shì)實并非如(rú∏™$α)此。

現(xiàn)在就(jiù)讓我們來(lái)了(le)解寬恕的(de)必要(yào)∞λ§ 性，以及生(shēng)活中如(rú)果缺乏寬恕，會(h‌§×uì)發生(shēng)什(shén)麽。

如(rú)果無法寬恕自(zì)己與他(tā)人(rén)，就(j↔•±÷iù)會(huì)陷入生(shēng)死輪回之中。

這(zhè)個(gè)世界是(shì)為(wèi)人(rén)的(de)成長(cháng)而•↔Ω設計(jì)的(de)學校(xiào)，如(rú)果沒有(yǒu)學習(xí)到(dào)功課并成長(cháng)，我們就(jiù∑ε®≤)會(huì)一(yī)再回到(dào)這(zhè)裡(lǐ)。

不(bù)寬恕他(tā)人(rén)，其實就(jiù↑€)是(shì)将對(duì)方挂在自(zì)己的(de)心上(shàng)，雖然可(kě)能(néng)距離(lí)遙遠(yuǎn)，對(duì)方卻一(yī)直控制(zhì)著(zhe)我們的(dΩ÷☆<e)生(shēng)活。

我們無法忘懷那(nà)些(xiē)人(rén)或情境，無論做(←¶↓∑zuò)什(shén)麽事(shì)，他(tā)們都(dōu)在腦(nǎo)海(hǎi)→>中萦繞不(bù)去(qù)，結果讓我們喪失了(le)頭腦(nǎo)的(de)平靜 ¥β(jìng)，做(zuò)事(shì)沒有(yǒu)效率，并失去(qù)智慧。

當你(nǐ)有(yǒu)強烈的(de)負荷時(sh↓"§í)，無論去(qù)哪裡(lǐ)都(dōu)會(huì)遇到₽λγ(dào)同一(yī)類型的(de)人(rén)，直到(d≥αào)負荷消失為(wèi)止。

舉例來(lái)說(shuō)，若你(nǐ)憎恨壞脾氣、愛(ài)評判的(de)人(rén∑≠←)（你(nǐ)的(de)內(nèi)在有(yǒu)Ω ₩<這(zhè)樣的(de)負荷），那(nà"§)麽你(nǐ)這(zhè)輩子(zǐ)就(jiù)會(huì)持續遇♣'到(dào)脾氣不(bù)好(hǎo)、愛(ài)批判£↔的(de)人(rén)。

因此，除非你(nǐ)完成學習(xí)，否則•£☆生(shēng)命就(jiù)會(huì)持續帶給你(nβ☆‍ǐ)類似的(de)人(rén)或情境。

因為(wèi)外(wài)在世界是(shì)內(nèi)在世界的(de)反映，所以傷痛或憎恨等強烈感受就(jiù)會(huì)在生(shēng)命中造成财務和(hé)健康方面的(de)問(wèn)題與失敗。

問(wèn)：當一(yī)個(gè)人(rén"¥↓)持續傷害你(nǐ)時(shí)，要(yào)如(rú ÷)何寬恕他(tā)呢(ne)？

答(dá)：你(nǐ)無法寬恕，因為(wèi)這(zhè)是(shì✘£×)一(yī)個(gè)消極的(de)“法”。

如(rú)果你(nǐ)說(shuō)：“我要(yào)寬恕。”這(zhè)是(shì)積極的(de♠♣ε)事(shì)情，而“法”的(de)基本原則是(shì)，& 在外(wài)在世界，你(nǐ)可(kě)以是(s φ≠&hì)積極的(de)，但(dàn)在內(nèi)在世界，你(nǐ)隻能♦'α∑(néng)消極。

因此你(nǐ)無法寬恕，如(rú)果他(tā)傷害了(le)你(nǐ)，讓你(nǐ"₩​)感到(dào)痛苦，那(nà)就(jiù)與痛苦在一(yī)起。₹"$₽

奇妙的(de)是(shì)，如(rú)果你(nǐ↓σ÷)與痛苦同在，它本身(shēn)就(jiù)會(huì)轉化(huà)；當痛苦轉化(huà) >§÷時(shí)，你(nǐ)就(jiù)會(huì)寬恕——不(bù)₩♥±♣是(shì)你(nǐ)寬恕了(le)，而是(shì)因為(wèi)傷痛‍γ₩¶消失，所以寬恕自(zì)動發生(shēng)。

這(zhè)就(jiù)像燃燒一(yī)塊木(mù)闆，£>→ 它會(huì)成為(wèi)煙(yān)而消失。而如(rú)果你(nǐ)與傷痛在一(yī≠σ)起，如(rú)果與它共處，如(rú)果去(qù)經驗它，燃燒過程就(jiù)會£↕≠©(huì)發生(shēng)。

它會(huì)逐漸成為(wèi)喜悅。是(shì)什(shén)麽↕  成了(le)喜悅呢(ne)？傷害成為(wèi)喜悅，痛苦也(yě)成為(wèi)喜悅。

将某樣東(dōng)西(xī)放(fàng)進火(huǒφ✔)中，不(bù)論是(shì)衣服、木(mù)材↔γ、煤或任何物(wù)質，它們都(dōu)會(huì)燃燒；

同樣的(de)，當你(nǐ)與某樣事(shì)物(wù)共處，當你(nǐ)經驗了(le∞≥ε)某些(xiē)事(shì)情，它就(jiù)經曆了(le)燃燒，就(jiù€€♥§)會(huì)産生(shēng)能(néng)量。

你(nǐ)經曆的(de)這(zhè)個(gè)​<痛苦會(huì)給你(nǐ)能(néng)量，當你(nǐ)給予你(nǐ)能(néng)‍✔量，就(jiù)會(huì)帶給你(nǐ)喜悅；當它帶給你(nǐ)喜悅時(shí)，你(nǐ)怎麽會(huì)不(bù)寬恕呢σ£(ne)？

這(zhè)時(shí)候，痛苦會(huì)自(zì)然消失，取而代之的(♠♥×de)是(shì)自(zì)動發生(shēng)₩∏§☆的(de)寬恕。

一(yī)切都(dōu)必須是(shì)自(zì)動發生(shēng)↔£★ 的(de)。

如(rú)果你(nǐ)試著(zhe)寬恕分(fēn)号；♣∑

就(jiù)變成了(le)頭腦(nǎo)的(de)遊戲，

而你(nǐ)是(shì)永遠(yuǎn)無法從(cóng)頭₩Ω腦(nǎo)去(qù)寬恕的(de)。

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