今天我們繼續探討(tǎo)關于情商的(de)話(huà)題，這(z•☆↔hè)是(shì)是(shì)第四期。

前三期分(fēn)别是(shì)：

為(wèi)什(shén)麽老(lǎo)實人(rén)會(huì)受欺↓€↕₹負？

陳博士話(huà)心理(lǐ)|如(rú)♦λ→果被人(rén)欺負，我該如(rú)何應對(duì‌×↑)？

陳博士話(huà)心理(lǐ)|人(rén)罵我，我就(jiù)一(yī)定要(yào)生(s→©'&hēng)氣嗎(ma)？

01

面子(zǐ)讓我很(hěn)不(bù)自(zì)由 

小(xiǎo)鵬按時(shí)來(lái)♠± 到(dào)咨詢中心。坐(zuò)下(xià)後，我問(wèn)他(tā)：

“在過去(qù)這(zhè)一(yī)周，你(nǐ)怎'♣麽樣？這(zhè)次想談點什(shén)麽？”

“過去(qù)這(zhè)一(yī)周，一(yī)切都(dōu)±✘↕ε挺好(hǎo)的(de)，沒有(yǒu)什(shén)麽問(wèn)題。我這(zhè)次來(l←£§§ái)，是(shì)想談談要(yào)面子(zǐ)的(de)問(wèn)δ₽題。”

“好(hǎo)的(de)，那(nà)我們就(jiù)談談面子(zǐ↑ε↓σ)的(de)問(wèn)題。是(shì)什(shén)麽讓你(nǐ)想到(∏∑∞dào)要(yào)談這(zhè)個(gè)話(huà)題呢(ne)？”

“就(jiù)是(shì)覺得(de)我挺要(yào)面子(zǐ)的(de)，無論做(zuò) ≠✔什(shén)麽，或是(shì)在什(shén)麽地(dì)×β方，我都(dōu)會(huì)很(hěn)在意别人(rén)怎✘±麽看(kàn)我，擔心别人(rén)會(huì)看(kàn)不(bù)起我。如(rú)果哪次考的(de)不(₩​÷bù)好(hǎo)，我就(jiù)會(huì)很(hěn)擔↑ €♦心老(lǎo)師(shī)會(huì)怎麽看(kàn)我、同學又(yòu)怎麽看(kàΩ₹® n)我。還(hái)有(yǒu)就(jiù)是(shì)說(↔♦☆↓shuō)話(huà)，如(rú)果感覺自(zì)己說(shuō)的(de)不∑♣↔>(bù)好(hǎo)，或說(shuō)錯(cuò)話(huà)了(le✔ →)，就(jiù)很(hěn)擔心别人(rén)會(huì)不(bù)會(huì)•‌嘲笑(xiào)我，在心裡(lǐ)看(kàn"γ♦)不(bù)起我。我覺得(de)很(hěn)不(∏‍←¥bù)自(zì)由，又(yòu)改變不(bù)了(le)β"這(zhè)個(gè)習(xí)慣，挺煩的(de)。”

“恩！那(nà)好(hǎo)，我們就(jiù)來(lδγ÷✘ái)探討(tǎo)一(yī)下(xià)，人(rén)為(wè∏αi)什(shén)麽會(huì)要(yào)面子(zǐ)？為(wèi)什(shén)麽∑‍當人(rén)發現(xiàn)自(zì)己要(yà♠☆o)丢面子(zǐ)的(de)時(shí)候，就(jiù)→​緊張、焦慮，進而惱羞成怒？”

“是(shì)啊，為(wèi)什(shén)麽？”

02

人(rén)為(wèi)什(shén)麽會(huì)¥€要(yào)面子(zǐ) 

“首先，我們要(yào)了(le)解，所謂‘面子(zǐ)’是(shσ×±βì)什(shén)麽？“

“面子(zǐ)”小(xiǎo)鵬思索了(le)一(yī)會(huì ©Ω§)說(shuō)，“其實就(jiù)是(shì)希望别人(rén)都(dōu)說(<♦₽'shuō)自(zì)己好(hǎo)。”

“是(shì)的(de)”我說(shuō)，“所謂‘要(yào)面§☆< 子(zǐ)’或‘有(yǒu)面子(zǐ)’，其實就(jiù)是(shì)覺得(de)别人(rén)會(huì)說(shuō)自>✘π(zì)己的(de)好(hǎo)；所謂‘沒面子(zǐ)’‌®Ω÷，就(jiù)是(shì)感覺别人(rén)不(bù)喜歡自(zì)己、嘲笑(xiào)自(z©' ì)己或在罵自(zì)己。請(qǐng)留意，我說(shuō)到(dào)是(shì)‘感覺’，就(jiù)是(shì)覺得(de)别人(ré ‌n)會(huì)說(shuō)自(zì)己好(hǎo)或不(bù)好(hǎo)，這(zhè)是(±‍shì)他(tā)的(de)主觀感覺，而不(bù)是(shì‌≈)客觀事(shì)實。”

“嗯”小(xiǎo)鵬略有(yǒu)所思，回應∏∏>道(dào)：“是(shì)這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)，如(rú)果覺得(de)&₩×别人(rén)會(huì)說(shuō)自(zì)己好(hǎo)，就(jiù)會(huì)很(♣§hěn)高(gāo)興；如(rú)果覺得(de)别人(rén)在說(shuō)自(zì)己₹≈不(bù)好(hǎo)，就(jiù)會(huì)難過。但(d࣮☆<n)為(wèi)什(shén)麽呀？”小(xiǎo)鵬認同↑₹我的(de)這(zhè)個(gè)觀點，但(dàn)有(yǒu)疑惑。

“這(zhè)與人(rén)的(de)一(yī)種本性有(yǒu)關。古希臘σ£哲學家(jiā)亞裡(lǐ)士多(duō)德對(duì)人(rén)下(xià)過一(&≈≈ yī)個(gè)定義，我覺得(de)很(hěn)有(yǒu)道(dào)理(lǐ)。他↓γ∑$(tā)說(shuō)：‘人(rén)是(shì)社會(huì)性動物(wù)’。自(zì)古以來(lái)，人(rén)若要 ♦∏(yào)生(shēng)存和(hé)發展，必需在人(rén)群中才能(néng)實現(xià$&∑∑n)。如(rú)果離(lí)開(kāi)了(le)人(r¥♣&πén)群，人(rén)必死無疑。但(dàn)是(shε•ì)，每個(gè)人(rén)又(yòu)意識到(dào)，社會(huì)群體(tǐ)不(bù)✔$→會(huì)無條件(jiàn)接納自(z₹¥β¶ì)己，都(dōu)是(shì)有(yǒu)條λλ→件(jiàn)的(de)。古語所說(shuō)‘國(guó)有(yǒu)國(guó)法，家(jiā)有(yǒu)家(ji×π×♠ā)規’，任何社會(huì)團體(tǐ)、組織、乃至±σ每個(gè)家(jiā)庭都(dōu)有(yǒu)規則。有(yǒu)些(xiē¥ ₹π)是(shì)明(míng)确的(de)規則，有(yǒu)些(xiē)是(shì)潛↑®‍‌規則。人(rén)要(yào)在這(zhè)個(gè)群體(tǐ)裡(lǐ)生↑ φ(shēng)存、生(shēng)活或發展，必σ¶  須要(yào)做(zuò)遵守這(zhè)些(xiē)才是(shì)。”

03

倫理(lǐ)、道(dào)德和(hé)良心的∞₩→↔(de)由來(lái) 

小(xiǎo)鵬看(kàn)著(zhe)我，我繼續'×說(shuō)：“随著(zhe)人(réλ€εn)類社會(huì)的(de)發展，這(z≈£hè)些(xiē)規則就(jiù)演變成了(le)倫理(lǐ)、道(dào)φ¶德、風(fēng)俗、法律。同時(shí)，人(ré©÷n)也(yě)內(nèi)化(huà)了(le)這(zhè)些(xiē)規則₽γδ，自(zì)動地(dì)要(yào)求自(' zì)己來(lái)遵守這(zhè)些(xiē)規則。如(r× ú)果發現(xiàn)自(zì)己沒有(yǒu≥  )遵守，人(rén)會(huì)譴責自(zì)己，會(huì≠"™)讓自(zì)己不(bù)安。這(zhè)種 ≥'✔自(zì)我要(yào)求，就(jiù)是(shì)我們日(r≥∑ì)常所說(shuō)的(de)‘良心’或‘良知(zhī)’。”

“有(yǒu)道(dào)理(lǐ)，我以前還(hái)從(cóng)來(↔α lái)沒有(yǒu)從(cóng)這(zhè)個(gè)角度來( ∞↕lái)想這(zhè)些(xiē)問(wèn)題§≤。”小(xiǎo)鵬說(shuō)。

“有(yǒu)這(zhè)麽一(yī)句話(huà)想必你<δδ♥(nǐ)一(yī)定聽(tīng)過，就(jiù)是(shì)‘聲譽是(€"∞shì)人(rén)的(de)第二生(shēng)命’。”

“嗯，我聽(tīng)過。我也(yě)很(hěn)在φ 乎我的(de)聲譽。有(yǒu)時(shí)候我甚至覺得(de)，我↑≥♠✔的(de)聲譽比我的(de)生(shēng)命都(dōu)重要(yà★φ ≤o)。為(wèi)什(shén)麽聲譽對(duì)人(rén)這(↑"<≤zhè)麽重要(yào)？”小(xiǎo)鵬問(wèn)。

“嗯，若聲譽好(hǎo)，說(shuō)明(míng)這(zhèλπ)人(rén)是(shì)有(yǒu)道(dào)德、有(yǒu)良心、是(♦€shì)個(gè)好(hǎo)人(rén)，人(rén)們會(huì)接受，他★‌>β(tā)會(huì)覺得(de)自(zì)己在這(zhè)個(gè)•≈♥社會(huì)群體(tǐ)裡(lǐ)很(hěn)受歡迎，那(nà)麽，他(t≈'φā)的(de)生(shēng)存和(hé)發展就(jiù)有(yǒu)保障。如(rú)果聲譽不>®₹₽(bù)好(hǎo)，就(jiù)意味著(zhe)是(shì)不(b↕↑±ù)道(dào)德、不(bù)尊重社會(h'<≤♠uì)規則，可(kě)能(néng)會(huì)被社會(huì)群體( ♦≥ tǐ)所抛棄。”

“你(nǐ)說(shuō)得(de)非常好(hǎo)。這(zhè)也(yě)就(jiù)是(sh÷∞ì)為(wèi)什(shén)麽人(rén®★"♠)那(nà)麽在乎自(zì)己的(de)聲譽。人(rén)要(yào)面子(zǐ)，實際上(♦✘♣ shàng)就(jiù)是(shì)關系自(zì)己←₩‌的(de)聲譽，希望自(zì)己能(néng)有(yǒu)好(h©≠×↔ǎo)的(de)聲譽，讓别人(rén)認為(wèi)自(zì)己好(hǎo)。”

“也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，在乎自(zì)己的(de)φ₹∞ 聲譽，要(yào)面子(zǐ)，其實不(bù)是♣☆(shì)壞事(shì)？”

“要(yào)面子(zǐ)不(bù)是(shì)壞事(shì)，但(dà♦δ n)如(rú)果一(yī)個(gè)人(rén)太"∑←要(yào)面子(zǐ)，或太過在乎自(☆λ≈zì)己的(de)聲譽，就(jiù)會(huì)給自(zì)己的(de)£'←生(shēng)活帶來(lái)諸多(duō)不(b  ù)便，就(jiù)會(huì)讓自(zì)己感覺不(bù)自(zì)由。δγ這(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)你(nǐ)所體(tǐ)驗到(dào)的(de$♦)。”我解釋。

04

什(shén)麽樣的(de)人(rén)會(huì)特别要(yào)面子(zǐ)？

“那(nà)，為(wèi)什(shén)麽有(yǒu)的(de)✘$人(rén)這(zhè)麽敏感、這(zhè)麽在乎自(zì)己的(de)聲譽、這(zhè)麽要¥"σ(yào)面子(zǐ)呢(ne)？”小(xiǎo)鵬緊δδ←追不(bù)舍。

“呵呵，這(zhè)又(yòu)與人(rén)的(de)自(zì)我價值感σ∏€​有(yǒu)關了(le)。”

“和(hé)自(zì)我價值感有(yǒu)什(shén)麽關系？”

“我剛說(shuō)過了(le)，自(zì)己有(yǒu)沒有(yǒu)面子(zǐε€α$)，或别人(rén)會(huì)說(shuō)自(zì)己什(shén)麽，人(r®★βén)自(zì)己很(hěn)難确切知(zhī÷ε)道(dào)，隻能(néng)靠猜測，或自(zì)己的(de)直覺。而且，人(rén)往往會(huì)隻相(xiàng)信自(zì)己的(de)感覺。如(rú)果一(yī)個(gè)人(rén)自(zì)我價值感高(gāo)，也(yě)就₽φ(jiù)是(shì)高(gāo)自(zì♦™®)尊，那(nà)麽內(nèi)心他(tā)會(huì)相(xiàng)信自(zì¶ ∞)己是(shì)有(yǒu)價值的(de)、是(shì)好(hǎo)的≥ ×¶(de)。你(nǐ)想一(yī)想，如(rú)果一(yīγ®↕)個(gè)人(rén)內(nèi)心相(xiàng)信自(<≈∏™zì)己是(shì)好(hǎo)的(de)，♥≠他(tā)會(huì)覺得(de)别人(réσ↔‌n)說(shuō)自(zì)己什(shén)麽？”

“他(tā)當然會(huì)相(xiàng)信别人(↑ ₽rén)會(huì)說(shuō)自(zì)己好(hǎo)了(le)！”小(xiǎo)鵬回答 ±↑(dá)的(de)很(hěn)幹脆。

“是(shì)的(de)。那(nà)反過來(lái)說(s€ ±huō)，如(rú)果一(yī)個(gè)是(shì)低(ααdī)自(zì)尊的(de)，或自(zì)我價值感偏低(dī)，也(yě)就(jiù)是(shì≥∞₩)內(nèi)心覺得(de)自(zì)己'₽是(shì)不(bù)好(hǎo)的(de)、無能(nén≥¶₹'g)的(de)，那(nà)麽你(nǐ)認為✔​(wèi)，他(tā)會(huì)覺得(de)别人(rén)說(sσ"♣huō)自(zì)己好(hǎo)或是(shì)不(bù)好(hǎo)？”

“肯定會(huì)說(shuō)自(zì)己不(bù)好(hǎo)。”

“如(rú)果他(tā)覺得(de)别人(rén)可(kě)能(néng)會(​↓>huì)說(shuō)自(zì)己不(bù)好(hǎo)，你(nǐ)覺得(de∏σ∏")他(tā)會(huì)怎麽樣？”我問(wè₽→​λn)。

小(xiǎo)鵬想了(le)想：“我覺得(de)他(tā)會(huì)忐忑不(bù)安，會(h§§ ¶uì)很(hěn)敏感，會(huì)多(duō)疑，容易生(✘  shēng)氣。”

“是(shì)的(de)。這(zhè)樣的(de)人(rén)在與人(r↕↑£én)交往時(shí)，他(tā)會(huì)特别關注什(shén)麽？”

“應該會(huì)特别關注别人(rén)是(shì)否喜歡自(zì)己、是(shì)否會‌>∑∑(huì)嘲笑(xiào)、是(shì)否會(huì)討(tǎo)厭(y♦&>àn)自(zì)己。”

“對(duì)，所以特别要(yào)面子(zǐ)的(de)人(rén♠<)，說(shuō)明(míng)他(tā)內(≈₩®nèi)心是(shì)自(zì)卑的(de)，總感覺自(zεβ£ì)己不(bù)好(hǎo)。和(hé)人(rén)打交道(dào)₩ "時(shí)，總是(shì)擔心會(hu&σ✔ì)不(bù)喜歡自(zì)己，或者會(huì)議∏γ•(yì)論自(zì)己。這(zhè)些(xiē)想法會(h>₩♦uì)讓他(tā)們産生(shēng)焦慮。因∞∏<而，在生(shēng)活中，他(tā)們無論做(zuò)什(shén)麽，都(dōu)會(β÷huì)想，别人(rén)會(huì)怎麽看(kàn)我？他(tā)覺得(de)φ ，如(rú)果自(zì)己這(zhè)樣做(zuò)别人(rén)會(huì)說(shuō)≈←Ω他(tā)好(hǎo)，他(tā)就(jiù)會(huì)這(zhè)麽做(zuò)；ε<™¶那(nà)麽做(zuò)别人(rén)會(huì)說(shuō)他(tā)好(hǎo)，就(ji☆↔ù)那(nà)麽做(zuò)。有(yǒu)的(de)事(shì)，他(tā)本來(lái)很( β€£hěn)想做(zuò)，但(dàn)覺得(de)如(rú)果按照(zhào♠σ¶)自(zì)己心意去(qù)做(zuò)，别人(réγ∞§←n)會(huì)說(shuō)自(zì)己不(bù)好(hǎα ↔o)，就(jiù)不(bù)做(zuò)了(le)；或者，本來(lái)不(bù)​∞ 想做(zuò)，但(dàn)覺得(de)如(₹↑♦rú)果自(zì)己不(bù)做(zuò)，别人(rén)就(jiù)會(huì)說(shuōλ≠×)自(zì)己不(bù)好(hǎo)，也(yě)就(jiù)勉強自(zìφ‌©)己做(zuò)了(le)。”

“對(duì)，我就(jiù)是(shì)這(zhè)樣，所以我覺得(de)自(zì)∏><÷己很(hěn)不(bù)自(zì)由。”

“是(shì)的(de)，不(bù)僅不(bù)自(zì)由，而且這(z↔ ₽hè)樣的(de)生(shēng)活已經不(bù)是(α÷shì)為(wèi)自(zì)己生(shēng)活，而是(shì)為(wèi)别人(r≈★én)生(shēng)活了(le)。在一(yī)定程度上(shàng)，¶‍與奴隸差不(bù)多(duō)。”

“那(nà)，我如(rú)何才能(néng)讓自(zì)己自(zì)由，才能(néng)為(wèα>i)自(zì)己生(shēng)活呢(ne)？”

“需要(yào)提升自(zì)己的(de)自(zì)我價值感。如©☆(rú)果自(zì)己的(de)自(zì)我價值沒有(yǒu)提升，人(rén)很(hě≤ →≤n)難獲得(de)真正自(zì)由，也(yě)很(hěn)難真正成為(wèi)自(zì)€↕己的(de)主人(rén)。”

“我如(rú)何才能(néng)提升自(zì)己的(©β↕πde)自(zì)我價值感呢(ne)？”

“說(shuō)來(lái)話(huà)∞‌λ長(cháng)，這(zhè)個(gè)話(‍≤εhuà)題我們留在下(xià)次咨詢吧(ba)。 ¶€✘今天時(shí)間(jiān)差不(bù)多(duō)到(dào)了(le)。”

“好(hǎo)的(de)，老(lǎo)師(shī)，我✔₹β§們下(xià)周見(jiàn)。”說(shuō)完，小(xiǎo)鵬就(jiù)離(lí™₽✔)開(kāi)了(le)。

（待續）