自(zì)疫情結束，複工(gōng)複學以來(lái)，很(hěn)多λ (duō)家(jiā)長(cháng)帶著(zhe)孩子(♣±zǐ)來(lái)咨詢，他(tā)們年(niá&‌n)齡和(hé)症狀都(dōu)很(hěn)類似：大(dà)多(duō)處于初一(σ δλyī)至高(gāo)二這(zhè)一(yī)年(nián)齡段，都(dōu)很(hěn)聰←‍§明(míng)，學習(xí)成績也(yě)很(hěn)優異，但(dàn)存在厭(y ¶àn)學、抑郁等情緒，甚至還(hái)有(yǒ♣<₩u)自(zì)殘現(xiàn)象。大(dà)都(dōu£‌& )去(qù)過醫(yī)院，被醫(yī)生(shēn✔&g)診斷為(wèi)抑郁症。與咨詢師(shī)交流時(shí)，家→®β∑(jiā)長(cháng)都(dōu)表達了(le)®π± 類似的(de)困擾：我們的(de)孩子(zǐ)本來(lái)很(hěn)優' 秀，學習(xí)成績也(yě)很(hěn)好(φπhǎo)，為(wèi)什(shén)麽就(jiù←")突然抑郁了(le)呢(ne)？

在給孩子(zǐ)們咨詢時(shí)，我發現(xiàn)了(le)幾個 ≤∑(gè)共同點。

第一(yī)，孩子(zǐ)在成長(cháng)過程中，表現(xiàn)的(de)很(σשhěn)懂(dǒng)事(shì)、學習(xí)努力，成績優異；

第二，在生(shēng)活上(shàng)，家(jiā)長(cháng☆✔φ)對(duì)孩子(zǐ)照(zhào)顧得(de)<→®​很(hěn)周到(dào)，幾乎無微(wēi)不(bù)至；

第三，對(duì)孩子(zǐ)的(de)學★>習(xí)，家(jiā)長(cháng)抓得(de)≥&很(hěn)緊，尤其看(kàn)重孩子(z'↕≤←ǐ)的(de)學習(xí)成績；

第四，學校(xiào)管理(lǐ)比較嚴格，班主任給孩子(zǐ)和(hé)家←±←(jiā)長(cháng)較大(dà)壓力。就(jiù)是(shì)這(zhè)幾個(gè)因素加←≥起來(lái)，造成了(le)孩子(zǐ)的(de)抑郁。接下(xià)來(lái)，我詳細給$☆↑>大(dà)家(jiā)解釋為(wèi)什(shén)麽會​$×(huì)這(zhè)樣。

01

孩子(zǐ)太懂(dǒng)事(shì)

往往意味著(zhe)心理(lǐ)問(wèn)題

調皮和(hé)任性是(shì)孩子(zǐ)的(de)天性，如(rú)果'✘↔≤孩子(zǐ)表現(xiàn)的(de)太過懂(dǒng &¥)事(shì)，這(zhè)是(shì)因為(wèi)孩子(zǐ)意識到↕↓(dào)自(zì)己不(bù)能(néng)随便，否則爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)≤£§​就(jiù)不(bù)喜歡我了(le)。

為(wèi)了(le)讓他(tā)們喜歡我，我必須要(yào)懂(dǒng)&≥α事(shì)、聽(tīng)話(huà)、努力學習(xí)等。這¶ε(zhè)也(yě)意味著(zhe)孩子(zǐ)沒有(yǒu)安全感，容易焦慮和( ★↕★hé)緊張。他(tā)們會(huì)以為(wèi)：爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽(mā)之所以對(duì)我這(zhè)麽好(hǎo)，都(d↓←ōu)是(shì)因為(wèi)我聽(tīn‍≠‍↕g)話(huà)或學習(xí)好(hǎo)。

一(yī)旦孩子(zǐ)發現(xiàn)父母認為(wèi)自(zì)己不(bù≥∞™≤)懂(dǒng)事(shì)了(le)，或成績下(xià)✔§πσ滑了(le)，孩子(zǐ)就(jiù)會(hu →ì)産生(shēng)焦慮和(hé)緊張。

02

對(duì)孩子(zǐ)照(zhào)顧太過周到(dào)

會(huì)讓孩子(zǐ)沒有(yǒu)自(zì)信

自(zì)信心的(de)本質，就(jiù∏¥≠)是(shì)相(xiàng)信自(zì)己有(yǒu)能(néng)力能(n↕©≤ éng)夠完成任務。而要(yào)相(xφ≤σ iàng)信自(zì)己能(néng)夠做(zuò)₩₹到(dào)這(zhè)些(xiē)，必須有(yǒuλ σ)過類似經驗。所以，鼓勵他(tā)們做(zuò)家(jiā)務或幹活↕↔β≈，為(wèi)培養孩子(zǐ)的(de)自(zì)信非常重要(yào)，因為(wèi)孩子(z¥ £ǐ)親自(zì)做(zuò)過了(le)，才知(z÷←hī)道(dào)自(zì)己能(néng)做(zuò)。

如(rú)果家(jiā)長(cháng)對(duì)孩子(zǐ)照(zhà✘λ<o)顧過度周到(dào)，孩子(zǐ)就(jiù)不(b₩₽∞ù)需要(yào)做(zuò)什(shén)麽事(shì)，結果是(shì)，孩←π♥子(zǐ)不(bù)知(zhī)道(dào)自(zì)己能(néng)做(zuò)什(↓•shén)麽。因此，就(jiù)會(huì)對(duì)他(tā)人(rén)的(de)照(z±πδ™hào)顧産生(shēng)依賴。如(rú)果父母€÷<一(yī)直能(néng)給孩子(zǐ)提供這(λδ↑zhè)些(xiē)照(zhào)顧，問(wè±π ₽n)題不(bù)會(huì)呈現(xiàn)出來(lái¶φ)；家(jiā)長(cháng)一(yī)旦不(bù)能(néng)提≥ 供這(zhè)些(xiē)幫助了(le)，孩子(zǐ)就(jiù)會(hu₽‍ì)焦慮，不(bù)知(zhī)所措。

03

過度重視(shì)成績

會(huì)讓孩子(zǐ)如(rú)履薄冰

如(rú)果家(jiā)長(cháng)過度重視φε (shì)孩子(zǐ)的(de)成績，孩子(zǐ)就(jiù)會(huì)自(zì)動地(dì)₩<← 認為(wèi)：成績是(shì)父母愛(ài)自(zì)己的(de)條件(jiàn)。如Ω✘(rú)果成績好(hǎo)，父母會(huì)愛(ài)自(zì)己，如(rú)果不♦≤α•(bù)好(hǎo)，父母就(jiù)不(bù)愛(ài)自(zì)己了(le→¶♥®)。因此，孩子(zǐ)也(yě)會(huì)努力學習(xí)，很(hěn)在乎每次考試的(dγ£™™e)成績。但(dàn)與此同時(shí)，孩子(zǐ)的(de)內εε♥(nèi)心會(huì)戰戰兢兢，如(rú)履薄冰，因為(wèi¥Ω)誰也(yě)不(bù)能(néng)肯定自(zì)己下(xià)一(yī)次一(y☆•£₹ī)定會(huì)考好(hǎo)。

如(rú)果考不(bù)好(hǎo)，對(duì)孩子(z‌¶☆ǐ)而言，就(jiù)是(shì)災難性的(de)，因為(wèi)在潛意識裡(lǐ)，他(tā)們會(huì)預測父母不(bù)愛(ài)自(zì)己了(le)>↔。這(zhè)種預測會(huì)讓孩子(zǐ)産生(shēng)恐懼。

04

老(lǎo)師(shī)給的(de)壓力是(shì)那(nà)壓↔≠β垮駱駝的(de)最後一(yī)根稻草(cǎo)

目前，國(guó)內(nèi)的(de)教育制(zhì)☆✔度是(shì)以應試教育為(wèi)主。評估學校(xiào)的(de)質量¥$，關鍵看(kàn)升學率；學校(xiào)評估老(lǎo)師(shī)的(de)最重要(yà↕♦o)标準，是(shì)學生(shēng)的(de)成績。

因此，老(lǎo)師(shī)會(huì)特别關注本班級學生(shēng)的(de↓•)考試成績。為(wèi)了(le)激勵學生 ÷↑≥(shēng)能(néng)夠更加努力學習(xí)，取得(de)更好(hǎo)的(d←>e)成績，老(lǎo)師(shī)會(huì)不(bù)®§×斷的(de)給學生(shēng)施加心理(lǐ)壓力。

另外(wài)，大(dà)多(duō)數(shù)老(lǎo)師(shī)采用∞₩(yòng)的(de)激勵方法往往是(shì)否定式的(de)或貶低(dī)式的σ∑↔>(de)，會(huì)斥責學生(shēng)，↔ ₩還(hái)會(huì)威脅學生(shēng)說(shuō)：如(rú)果不(bù)能(n≠←≤≤éng)考入好(hǎo)的(de)學校(xiào)，這← ∑(zhè)輩子(zǐ)都(dōu)不(bù)會(huì)有(yǒu)出息。這(zhè)些(xiē)"✔都(dōu)會(huì)給孩子(zǐ)造成沉著(zhe)的(de)心理(lǐ)壓力。

05

孩子(zǐ)為(wèi)什(shén)麽會(huì)抑♣↓↓郁？

形成抑郁的(de)心理(lǐ)機(jī)制(zhì)是(shì)：內(nèi)心有(yǒu)強烈的(de)無助感，同時(shí↑π)內(nèi)心又(yòu)不(bù)能(néng)接納自(zì)己的(de₩↑₩)失敗。這(zhè)兩股力量在潛意識裡(lǐ)發生(shēng)碰撞，産→≥♠♠生(shēng)巨大(dà)的(de)內(nèi)心沖突。最終，♣ ®無助感占了(le)上(shàng)風(fēng)，但(dàn)那(nà)不(bù)甘≤π​心還(hái)是(shì)無法壓制(zhì)。

因此，雖然人(rén)抑郁了(le)，自(z δì)暴自(zì)棄了(le)，但(dàn)內(nèi♦​£)心沖突仍在持續。這(zhè)就(jiù)導緻抑郁患者會(huì)有(yǒu)下(xià)列> λ症狀：情緒低(dī)落、興趣喪失、感到(dào)生(shēng)命無意義、易激惹、有(yǒu)自↑→•(zì)殘或自(zì)殺情緒或企圖。

鑒于以上(shàng)所分(fēn)析的(de)四種原因，孩子(→∑zǐ)會(huì)很(hěn)容易産生(shēng)"£←←焦慮、恐懼和(hé)無助感，最終會(huì)導¥ $≈緻孩子(zǐ)抑郁。抑郁，不(bù)是(shì)“  ↑‍一(yī)蹴而就(jiù)”的(de)，而是(shì)長(cháng)期♣₩積累的(de)結果。

當前在中國(guó)社會(huì)普遍流行(xíng)的(de)•★養育模式會(huì)很(hěn)容易讓孩子(zǐ)缺乏自(zì)信、心理(lǐ)脆弱，在加上®γε(shàng)國(guó)內(nèi)的(de)教育模式，所以會(hu∞≤±→ì)很(hěn)容易導緻孩子(zǐ)出現(xiàn)心理(lǐ)問(wèn)題δ×α♣。

06

如(rú)果孩子(zǐ)有(yǒu)抑郁傾向

家(jiā)長(cháng)該怎麽辦？

1. 家(jiā)長(cháng)不(bù)能(néng)做(≤§δ∞zuò)什(shén)麽？

如(rú)果孩子(zǐ)有(yǒu)厭(yàn)學情緒、脾氣暴躁、無理(lǐ)取鬧等症狀↑ ₽α，家(jiā)長(cháng)一(yī)定要(yào) ≠≥小(xiǎo)心，孩子(zǐ)的(de)心理(lǐ)可(kě)能(néng)要(yào)出問(wè€βεn)題，不(bù)能(néng)掉以輕心λ‌≤，更不(bù)能(néng)因此斥責孩子(zǐ)，給孩子(zǐ)貼标簽，像懶惰、♠γλ§軟弱、不(bù)懂(dǒng)事(shì)、沒良心等。

也(yě)不(bù)能(néng)表現(xiàn)的(de)著(zhe)急害怕，←<♣或擔心孩子(zǐ)因厭(yàn)學而耽誤前程∏π± 。家(jiā)長(cháng)的(de)這('÷÷zhè)些(xiē)表現(xiàn)會(huì)讓孩子(zǐ)更有(yǒu)壓力、更焦慮，也(y✘±↔ě)就(jiù)更容易出問(wèn)題。

2. 家(jiā)長(cháng)要(yào)做(zuò)什(shé♥​'n)麽？

首先，自(zì)我心理(lǐ)建設。

家(jiā)長(cháng)首先要(yào)放(fàng)下(xià)焦慮，才能→∞γ(néng)正确看(kàn)待孩子(zǐ)的(de)問(wèn)題，才能(nén✘≤<g)以恰當的(de)方式來(lái)幫助孩子(zǐ)解決問(wè§♣∏n)題。如(rú)果不(bù)能(néng)放(fàng)下(δ± €xià)焦慮，則會(huì)“關心則亂”。

提醒自(zì)己：無論孩子(zǐ)是(shì)否能(néασ÷©ng)考上(shàng)理(lǐ)想學校(↕♦xiào)，隻要(yào)孩子(zǐ)心理(lǐ)健康，內(nèi)心強大(®♥→dà)，孩子(zǐ)一(yī)定會(huì)活出他(tā)自(zì)己₹φ∏±的(de)幸福人(rén)生(shēng)。

第二，聆聽(tīng)孩子(zǐ)。

和(hé)孩子(zǐ)溝通(tōng)時(shí)，家(jiā)長(cháng)往往會(h ★¶uì)站(zhàn)在長(cháng)輩、導師(shī)↑✘π、或權威的(de)角度說(shuō)教，做(zuò)思想工(gōng)作(zuòβΩ)，教孩子(zǐ)很(hěn)多(duō)道(dào)理(lǐ)，讓孩子(zǐ)按照(zhào≥σ)自(zì)己的(de)意願進行(xíng)。這(zhè)種模式，±♣會(huì)讓孩子(zǐ)感覺家(jiā)長(cháng)不(bù)理(lǐ)解→γ•♥自(zì)己，在否定自(zì)己，孩子(zδ∑φǐ)心裡(lǐ)會(huì)很(hěn)别扭，也(yě)會(hu$  ★ì)拒絕溝通(tōng)。

面對(duì)青春期孩子(zǐ)，父母要(yào)γ↓₽學會(huì)閉上(shàng)嘴，張開(kāi)耳朵，用(yòng)心去(qù)聆聽↔✔¶$(tīng)。青春期是(shì)孩子(zǐ)變化(huà)最快(kuài)的(de)®>✘φ時(shí)期，再加上(shàng)現(xiàn)在這(zhè)₽©個(gè)時(shí)代日(rì)新月(yuè)異，孩子(zǐ)通(tō≤"™ng)過手機(jī)，每時(shí)每刻都(dōu)在接觸新♦←鮮事(shì)物(wù)，都(dōu)在☆↔§改變。家(jiā)長(cháng)需要(yào)虛心，不(₽σbù)帶任何成見(jiàn)，聆聽(tīng)孩子(zǐ)，了(le)解孩子(zǐ)的(d©★"e)想法、感受和(hé)願望，幫助孩子(zǐ)去(qù)成全他(tā)們自(zì)己，而不(bù)β₹♣是(shì)讓孩子(zǐ)去(qù)滿足自(zì)己未實現(xiàn✘≠α↓)的(de)願望。

第三，學會(huì)和(hé)孩子(zǐ)溝通(tō‍×←ng)，讓孩子(zǐ)真正意識到(dào)，無論他(tā)/她(tā)怎麽樣，他§♥(tā)們都(dōu)會(huì)一(yī)樣愛(ài)她(tā)。

也(yě)要(yào)給幫助孩子(zǐ)樹(shù)立自(♥↔π♥zì)信心，即不(bù)管眼前學習(xí)成績怎樣，隻要(yào)自∏×↕(zì)己不(bù)放(fàng)棄，繼續努力，就(jiù)一(y∞→ī)定能(néng)活一(yī)個(gè)有(yǒu)意義的(de)人(rén)生(shēng™•)。要(yào)做(zuò)到(dào)這(zhè)點，家(jiā♥≈‌)長(cháng)首先要(yào)相(x™₹ iàng)信孩子(zǐ)。這(zhè)相(xiàng)信必須是(shì)無條件(jiànδ'¶​)的(de)！

如(rú)果家(jiā)長(cháng)能(néng)夠做(zu↔φò)到(dào)這(zhè)三點，孩子(zǐ)一(yī)定會(h® ©εuì)改變的(de)，他(tā)們的(de)內(nèi)心會(huì)變σ↕↑§得(de)越來(lái)越強大(dà)，也(yě)會(huì)越來(lái)越優秀。

最後，我要(yào)給家(jiā)長(cháng)們說(shuō)：為(€×↕wèi)了(le)孩子(zǐ)的(de)健康成長(cháng)，家(jiā)長(φ©€cháng)需要(yào)不(bù)斷提升自(zì)己，不(bù)斷深入了(le)解自☆₹✘(zì)己、了(le)解孩子(zǐ)。為(wèi)此，每≈δ÷¥個(gè)家(jiā)長(cháng)都✔‌ (dōu)需要(yào)學習(xí)，需要(yào)懂₩∞∞•(dǒng)點心理(lǐ)學。