心理(lǐ)暗(àn)示，是(shì)人(rén)類最簡單也(yě)是(shì)最典型的(de) ®一(yī)種心理(lǐ)機(jī)制(zhì)，♥σ我們無論何時(shí)都(dōu)在被動接受各種各樣的(de)心理(lǐ)暗•₹÷∞(àn)示。

抛開(kāi)環境，他(tā)人(rén)所給予的(d¥ ₩e)心理(lǐ)暗(àn)示，我們自(zì)己也(yě)能(néng)夠對(duì)<σ≥ε自(zì)己進行(xíng)心理(lǐ)暗(àn)示，也(yě)就(γ↑♣αjiù)是(shì)自(zì)我暗(àn)示，以激發自•β(zì)身(shēn)的(de)潛力，從(cóng)而達到(dào)某種目的(de)。 α

一(yī)個(gè)很(hěn)著名的(₽∏Ω de)心理(lǐ)學實驗，心理(lǐ)學家(jiā)将一(yī)個(gè)死刑犯放(fàng♣$₩)在一(yī)個(gè)隔間(jiān)內(✘∏♦nèi)，然後告訴他(tā)，他(tā)會(huì)被∑₩↓執行(xíng)放(fàng)血，犯人(rén)自(zì)然沒有(yǒu)反抗。

犯人(rén)安靜(jìng)的(de)躺在σ÷™÷床上(shàng)，手從(cóng)洞口伸到(dào)隔壁，隔××壁也(yě)傳來(lái)了(le)醫(yī)生₹&≥(shēng)護士忙碌的(de)聲音(yīn)，以及為(wèi)¥✔<&其準備血瓶的(de)事(shì)宜。

一(yī)切安靜(jìng)了(le)下(xià)來‍£₽•(lái)後，護士就(jiù)用(yòng)冰塊在犯人(rén)的(≈π>de)手腕上(shàng)劃了(le)一±ε₹(yī)下(xià)，并且在犯人(rén)©δΩ的(de)手臂上(shàng)方，垂落一(yī)根細水(shuǐ)管，以模拟放(fàng)血的(☆≈∑×de)聲音(yīn)。

慢(màn)慢(màn)的(de)犯人(rén)開(kāi)始不(b≤↑ù)适，逐漸休克，最終犯人(rén)死亡，死于與缺血而死别無二樣，這(zhè)就(jiù)是(shε♣ δì)十分(fēn)著名的(de)一(yī)γ©個(gè)心理(lǐ)暗(àn)示的(de)實驗。

因為(wèi)犯人(rén)的(de)自(zì)我暗(àn)₹₹®示，“我的(de)血正在流失，我馬上(shàng)就(jiù)會(huì)死”‍×♠，在加上(shàng)環境以及語言的(de)暗(àn)‍☆¥示，使其死亡。

這(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)自(zì)我暗(àn)示，在自(zì)我暗(↔✘‍‌àn)示中，最具有(yǒu)價值的(de)，就(jiù)是(sh♣↔ì)讓自(zì)己變得(de)積極向上(shàng)，向負面情緒說(shuō)再見(ji‌₹àn)。今天教大(dà)家(jiā)幾種心理(lǐ)暗(àn)示的(de)小(xiǎo)技(jε&ì)巧。

語言心理(lǐ)暗(àn)示

我們都(dōu)曉得(de)的(de)一(yī¥§)個(gè)故事(shì)，就(jiù)是(shì)你(nǐ)面對(duì)鏡子(zǐ)每天"αγ®對(duì)鏡子(zǐ)中的(de)自(zì)己說(shuō)一(yΩ✘ī)聲加油，或者你(nǐ)好(hǎo)帥，半個(g' ↔è)月(yuè)後你(nǐ)會(huì)發£₽現(xiàn)自(zì)己真的(de)完成了(le)某件(jiàn₩♥'<)事(shì)情，或者真的(de)變帥了(le)。

這(zhè)就(jiù)是(shì)語言暗(àn)示，改變一(yī)個(gè)人(ré‌★n)的(de)心理(lǐ)，依靠的(de)就(jiù)是(shì)語言暗(àn)示的₹≤&€(de)潛移默化(huà)，經常對(duì)自(zì‌φ•ε)己說(shuō)一(yī)些(xiē)積極的(de)話( ×♠huà)，是(shì)真的(de)可(kě)以改變心情的(de)。

行(xíng)為(wèi)暗(àn)示

行(xíng)為(wèi)暗(àn)示相(xiàng)對(duì)于語言暗δδ✘(àn)示，來(lái)的(de)更加有(yǒu)效，我♣♦↔們自(zì)己的(de)每一(yī)個(gè)動作(zuò)，每一( γyī)個(gè)表情，都(dōu)是(shì)具有(yǒu)強烈的(de)自(zì)我暗(àn)≤'示作(zuò)用(yòng)的(de)。

例如(rú)：經常的(de)微(wēi)笑(xiàσ£'o)或者是(shì)大(dà)笑(xiào)，真假并無所謂，因為(wèi)'"其效果是(shì)完全一(yī)緻的(de)，伸懶腰，等等行(xíng)為∏$ ☆(wèi)，能(néng)夠有(yǒu)效的(de)讓自(zì)己的(de)心情更♦★≈加愉快(kuài)，如(rú)果再加上(shàng)₹ >語言暗(àn)示效果加倍。

環境暗(àn)示

環境所給予的(de)暗(àn)示往往是(shì)最為(wèi)高(gāo)深的(de)，環境暗(₹‍àn)示是(shì)不(bù)可(kě)忽視(shì)的(de)存在，我們不(b₹₹♦ù)能(néng)夠有(yǒu)效的(de)避免受到(dào)環境和(hé)文(wé↕ n)化(huà)的(de)影(yǐng)響。

因此改變經常呆的(de)環境，改善自(zì)己居住環₹®'境，貼一(yī)些(xiē)具有(yǒu)暗(àn‌&)示效果的(de)文(wén)字，利用(yòng)環境影(yǐng←∑)響，潛移默化(huà)的(de)改變自(zì)己的(de)♥∏€​心情。

有(yǒu)效的(de)利用(yòng)自(zì)我暗(àn↕‌)示，讓自(zì)己成為(wèi)自(zì)己所想要☆σ(yào)成為(wèi)的(de)人(rén)，雖然想象并不(bù)能(néng)起到(dào≠$β✘)很(hěn)重要(yào)的(de)效果，但(dàn)是(shì)卻會(huì)影(yǐng)響♦™到(dào)我們的(de)實際行(xíng)動，利用(yòng)暗(àn)示，讓自(zì)己變得₩↑>(de)積極正向吧(ba)！