青少(shǎo)年(nián)抑郁越來(lái)越常見(j >₩§iàn)，如(rú)今青少(shǎo)年(nián)的(de)抑郁檢出率已經達到(  ♥dào)24.6%，其中重度抑郁的(de)為(wèi)7.4%，這(zhè)就(jiù)意味著(zhe)，100個(gè)孩子(zǐ)當中有(yǒu)25人(rén)有(yǒu)抑郁情緒，其中的(de)7個(gè)為(wèi)重度抑郁。

很(hěn)多(duō)家(jiā)長(cháng)都(dō↓♠u)不(bù)敢相(xiàng)信自(zì)己的(de)孩子(zǐ)抑郁了(le)，覺得(<✘δ‍de)不(bù)缺孩子(zǐ)吃(chī)，也(yě)不(bù)缺孩子(zǐ)穿，除了(l ¥e)學習(xí)就(jiù)沒有(yǒu)什('→★™shén)麽煩惱了(le)，怎麽會(huì)抑郁ε ‍<呢(ne)?

想知(zhī)道(dào)為(wèi)什(shén)麽，我們首先要☆€(yào)了(le)解什(shén)麽是(shì)抑郁，抑β©郁就(jiù)是(shì)內(nèi)心的(de)一•±(yī)種強烈的(de)無助感和(hé)無力感σ☆£↕，感覺自(zì)己什(shén)麽都(dōu)做(z≤₽££uò)不(bù)了(le)，即使做(zuò)了(le)也(yě)注定ε∏××會(huì)失敗。

又(yòu)接納不(bù)了(le)這(zhè)樣的(de)自(zì)己，又(yòu)沒有≥±δ¥(yǒu)什(shén)麽好(hǎo)的(de)辦法去(qù)改變，從>→<↔(cóng)而隻能(néng)躺平，拒絕交流，甚至是(shì)沉迷于遊戲逃避現(xiàn≠<$)實。

我們很(hěn)難想象一(yī)個(gè)人(rén)與抑郁症抗争，需要(yào)多(du∏λ§♥ō)大(dà)的(de)抗壓能(néng)∑φ×力，又(yòu)需要(yào)消耗多(duō)少(shǎo)的(↑λde)意志(zhì)力，又(yòu)身(shēn)心疲憊到(dào)什(s∞∏₩hén)麽程度。

抑郁最難的(de)其實并不(bù)是(shì)如(rú)何讓自(zì)己走α $≈出來(lái)，而是(shì)完全不(bù)被理(lǐ)解，不(bù)被接納，而且還(hái)會(huì)受到(dào)指責Ω×，這(zhè)才是(shì)抑郁最難的(de)地(dì)方。

有(yǒu)抑郁情緒的(de)人(rén)，已經陷入了(le)深深的(de)自(zì)責>γ當中，覺得(de)别人(rén)都(dōu)是(shì)正常的(de)、健康的(de)，為(wèi)什(shén)麽偏↔≥→≠偏自(zì)己就(jiù)有(yǒu)問(wèn)題呢(ne) ®♠×?

他(tā)們會(huì)否認自(zì)己，覺得(de)自(zì)己不(bù)夠好(hǎo)，♦✘是(shì)自(zì)己給别人(rén)增加了(le)不(bù)必要(yào)的(de)麻煩'↓，如(rú)果在這(zhè)時(shí)，家(jiā)長(cháng)還(hái)不(bù♣≠<)理(lǐ)解孩子(zǐ)是(shì)真的(de)‌π>病了(le)，反而對(duì)其進行(xíng)要(yào)求和(hé)指責，隻會(huì)讓孩子(zǐ)陷入絕望和(hé)痛苦中。

很(hěn)多(duō)時(shí)候，家(jiā)長(cháng)都(d©φ€σōu)将因果關系颠倒了(le)，青少(sh≥λ¥ǎo)年(nián)階段的(de)孩子(zǐ)，學習(xí)算(suàn)是×☆(shì)一(yī)件(jiàn)頭等大(>™dà)事(shì)，  家(jiā)長(cháng)老(lǎo)師(shī)，都(dōu)對(duì)孩₹β子(zǐ)有(yǒu)著(zhe)很(hěn)高(gāo)的(de)要(yào)求§₩★♠，

但(dàn)是(shì)，對(duì)于抑郁的(de)孩子(zǐ)，他(tā)們一♦₩(yī)方面想要(yào)學習(xí)，另一(yī)方面又(yòu)φε ₽害怕學習(xí)，當抑郁情緒加重，深入重度抑郁的(de)時(shí)候，就(ji≥€φ✔ù)沒有(yǒu)辦法回到(dào)學校(xiào)。

因為(wèi)恐懼，有(yǒu)的(de)孩子(zǐ)不(bù)單單回不(bù)去(qù)學校(↓€ ★xiào)，甚至不(bù)能(néng)提學習(xí)或者學校(xiào)兩個(gè)詞，将書(shū)本藏匿起來(lái)，逃避學習(xí)、考試等等。

要(yào)想解決孩子(zǐ)的(de)抑郁，首先我們要(yào)把恢複心理✘σ÷₽(lǐ)健康放(fàng)在首位，我們看(kàn)到(dào)過太多(duō)的(de)案例，媽←‌‌(mā)媽(mā)帶孩子(zǐ)來(lái) $α•咨詢，首先問(wèn)的(de)不(bù)是(shì)孩子(z​₽♣>ǐ)多(duō)久能(néng)被療愈，而是(shì)孩子(zǐ)多(duō)久能(né≤™¶ng)夠回去(qù)上(shàng)學，學習(xí)可(kě)耽誤不(bù)得(de)。

何不(bù)換位思考一(yī)下(xià)，當你(nǐ)身(shēn)患重病，你(nǐ)的λφ(de)妻子(zǐ)或丈夫，亦或者父母催促你(nǐ)趕快(kuài)回去(qù)上(sΩ₽☆€hàng)班，你(nǐ)是(shì)什(shén)麽感想呢(£​×ne)？孩子(zǐ)也(yě)一(yī)樣，我們要(yào)先給孩子(zǐ)減<☆ 壓而不(bù)是(shì)給孩子(zǐ)加∏↔σ壓。

隻有(yǒu)支持孩子(zǐ)，理(lǐ)解孩子(zǐ)，才‌λ♥ 能(néng)讓孩子(zǐ)真正的(de)放(f ∏×àng)松下(xià)來(lái)，給予孩子(zǐ)足夠的(de)自÷≤≥€(zì)信，相(xiàng)信孩子(zǐ)能±× (néng)夠走出內(nèi)心的(de)↓↓±陰影(yǐng)從(cóng)而戰勝抑郁。

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