做(zuò)有(yǒu)智慧的(de)人(rén)，學會(  <huì)和(hé)內(nèi)在父母交流

我發現(xiàn)很(hěn)多(duō)來(lá€★€i)訪者對(duì)待父母持兩種截然相(xiàng)反的(de)态度，要(yào)麽是>¶(shì)完全順從(cóng)，要(yào)麽是(shì)完全抗拒。這(zhè)兩種态度都(dōuπα"€)是(shì)不(bù)成熟、有(yǒu)問(wèn)題的‍α(de)，都(dōu)會(huì)導緻人(rén)內(nèi)心沖突。如(rú)果完εσ→ 全順從(cóng)，人(rén)會(huì)非常拘謹，沒有(yǒ↕¶₹u)主見(jiàn)，容易彷徨無主，手足無措，容易≤×€自(zì)責。我發現(xiàn)很(hěn)多(duō)人(rén)，雖然已±Ω♥​經成年(nián)，并且也(yě)結婚生(shēng)子(zǐ)，但(dàn)仍然很ε ™(hěn)依賴父母，對(duì)父母的(de)話(huà)言聽(tī←<ng)計(jì)從(cóng)，即使心理(lǐ≥‍ ₽)很(hěn)不(bù)情願，也(yě)感覺無法抵抗。我的(de)一(↔✘¶₽yī)個(gè)來(lái)訪者，王女(nǚ)士，46歲，是(shì)醫(yī)生(shēnλ'‌​g)。90多(duō)歲的(de)父親因病住院，按照(zhào)醫(yī)生(shē₹π₽γng)的(de)診斷，他(tā)最多(duō)也(yě)就(jiù)•>活三個(gè)月(yuè)左右。但(dàn)父親怕死，央求她♠≠(tā)“救救我”，雖然理(lǐ)智告訴自(‍ zì)己：父親最多(duō)活三個(gè)月 ★(yuè)，但(dàn)因父親的(de)哀求δ♣，自(zì)己必須得(de)做(zuò)。她(tā)竭盡全力保全父親的(de)生(shēφπ♦•ng)命。結果，父親活了(le)6個(gè)月(yuè)之後還(hái)是(shì)去(q₽✘ù)世了(le)。王女(nǚ)士非常內(nèi)疚和(hé)自(zì)責，感覺≥λ自(zì)己沒有(yǒu)完成父親的(de)願望。

對(duì)待父母還(hái)有(yǒu)另外(w≠¥ài)一(yī)個(gè)極端，就(jiù)是(shì)完全抗拒自(zì)↔€δ≈己的(de)父母，反對(duì)父母所說(shuō)的(de)一(yī)><切話(huà)、做(zuò)的(de)一(yī)切事(shì)。經常的(de)，僅僅是(•>×shì)為(wèi)了(le)反對(duì)而反對(duì)。邱先生(shēng)，43歲，男¶£"(nán)性，有(yǒu)著(zhe)令人(rénβ')羨慕的(de)家(jiā)庭和(hé)職業(yè)♥α‍，但(dàn)如(rú)果和(hé)父親在一(yī)起，幾乎一(y↓←ī)定會(huì)争吵。父親因病住院，他(tā)去(qù)照(zhào)顧父親。父親看(kà&§n)他(tā)累了(le)，就(jiù)建議(yì)他(tā)去(qù$±)車(chē)裡(lǐ)休息一(yī)會(huì) ∏ ÷。他(tā)本來(lái)也(yě)想去(qù)車(ch✔™ē)裡(lǐ)休息會(huì)，但(d౶€ n)因為(wèi)父親說(shuō)了(le)，他(tā)就(jiù)堅決​≤不(bù)去(qù)，要(yào)父親别管閑事(shì)。

面對(duì)內(nèi)在父母的(de)聲音(yīn)

首先要(yào)辨别并區(qū)分(fēn)“內(nèi)在父母的(de)•>‌Ω聲音(yīn)”和(hé)“自(zì)我的(de)聲音(yīn)”™'>→：我們往往分(fēn)不(bù)清內(n≤≈♣èi)在父母的(de)聲音(yīn)和(→₩€>hé)自(zì)己的(de)聲音(yīn)，不(bù)由自(zì)主的(de)受內(nβΩèi)在父母聲音(yīn)的(de)影(yǐng)響，或是(shì)完全順從(cóng₹σλ)，或是(shì)逆反抗拒。葉先生(shēng)總擔心自(zì)己會(hu  ₩ì)得(de)病，這(zhè)是(shì)因為(wè₽↑i)小(xiǎo)時(shí)候媽(mā)媽♠σ(mā)特别怕她(tā)生(shēng)病，他(tā)的(de)身(shēn)體(tǐ)✔β稍微(wēi)不(bù)舒服，媽(mā)媽( σmā)就(jiù)會(huì)大(dà)驚小(xiǎo​☆)怪，抱著(zhe)他(tā)去(qù)醫(yī)院。現(xi∏&↔ àn)在身(shēn)體(tǐ)若感覺不(bù)舒服，其實是(shì)他(tā)的(​>de)“內(nèi)在媽(mā)媽(mā)”又(yòu)在擔心了(le)。‍©但(dàn)葉先生(shēng)不(bù)能(néng)區(qū)分(fēn)這(z‍♦$$hè)是(shì)內(nèi)在媽(mā)媽¥∏♥"(mā)的(de)聲音(yīn)，所以就(jiù)不(bù)由自(z∏♣ì)主的(de)開(kāi)始懷疑和(hé)擔心自(zì)己♠$或許真的(de)得(de)了(le)大(∑₽♣dà)病。幫助葉先生(shēng)克服疑病症的(de)一(yī)個(gè)重要(yào)方↕∑法就(jiù)是(shì)引導他(tā)能(néng)區(qū)分(fēn)內(nèi↑±♦)在媽(mā)媽(mā)的(de)聲音(yīn)和(hé)自(zì∞​&)己的(de)聲音(yīn)。他(tā)也(yě)知(zhī)道(dào)，媽(mā)媽(mā)±≤&<有(yǒu)焦慮症，所以媽(mā)媽(mā)很(hěn)多(duō)的(de≥↔‌α)擔心都(dōu)是(shì)過度的(de)。意識到(dào)這(♣'zhè)一(yī)點之後，每當葉先生(shēng)懷疑自(zìΩ<)己是(shì)否得(de)了(le)大(dà)病時(shí)，随₽₩即就(jiù)提醒自(zì)己：其實我沒有(yǒu)問(wèn)題，這(z¥↑hè)是(shì)“內(nèi)在媽(mā)媽(mā)”的(de)聲 ₽'®音(yīn)。這(zhè)個(gè)意識∏φ∑使得(de)葉先生(shēng)能(néng)夠抵抗住對(du®γ&ì)自(zì)己可(kě)能(néng)患病的(de)擔®€心。